چگونه عوارض نشستن طولانی‌مدت راجبران کنیم؟

یکشنبه 29 مهر 1403 11:21

شناسه: 3819840

29 مهر 1403 - 11:21

چگونه عوارض نشستن طولانی‌مدت راجبران کنیم؟

اقتصاد ایران: یک مطالعه جدید از سوی متخصصان دانشگاه سیدنی با بررسی عادات نشستن در بیش از ۸۳ هزار بزرگسال در انگلیس به مدت ۷ تا ۸ سال نشان داد که ایستادن به تنهایی در مقایسه با نشستن باعث بهبود سلامت در طولانی‌مدت نمی‌شود. برعکس، ایستادن طولانی ممکن است خطر اختلالات گردش خون مانند واریس و ترومبوز وریدی را افزایش دهد.

به گزارش خبرگزاری اقتصادایران به نقل از دویچه وله، متخصصان توصیه می‌کنند افرادی که مدت طولانی می‌نشینند یا می‌ایستند، در طول روز به طور منظم حرکت کنند.

انجام فعالیت‌های بدنی منظم و تمرینات ساختاریافته می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند.

برای جلوگیری از عوارض نشستن طولانی، علاوه بر فعالیت منظم بدنی باید از سیگار کشیدن و مصرف الکل و گوشت اجتناب و به اندازه کافی میوه و سبزیجات مصرف کنید.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

دیدار سفیر ازبکستان با استاندار آذربایجان شرقی رونمایی از پیراهن‌های پرسپولیس و السد جزایر سه گانه‌،تنب بزرگ و کوچک پاره‌ی تن ایران است سند توسعه روستا باید بر اساس ظرفیت‌ها شکل گیرد کاهش قیمت خودروهای وارداتی در بازار بانک تجارت میزبان دوره مشترک آموزش‌های حقوقی و بانکی فیلترینگ فعالیت‌های اقتصادی را محدود و کند کرد نسخه جدید النصر کابوس استقلالی‌ها شد محمدحسن نامی دستیار ویژه وزیر کشور شد بدهی بالا و رشد پائین دو مانع اصلی اقتصاد جهان

چگونه عوارض نشستن طولانی‌مدت راجبران کنیم؟