چگونه عوارض نشستن طولانی‌مدت راجبران کنیم؟

یکشنبه 29 مهر 1403 11:21

شناسه: 3819840

29 مهر 1403 - 11:21

اقتصاد ایران: یک مطالعه جدید از سوی متخصصان دانشگاه سیدنی با بررسی عادات نشستن در بیش از ۸۳ هزار بزرگسال در انگلیس به مدت ۷ تا ۸ سال نشان داد که ایستادن به تنهایی در مقایسه با نشستن باعث بهبود سلامت در طولانی‌مدت نمی‌شود. برعکس، ایستادن طولانی ممکن است خطر اختلالات گردش خون مانند واریس و ترومبوز وریدی را افزایش دهد.

به گزارش خبرگزاری اقتصادایران به نقل از دویچه وله، متخصصان توصیه می‌کنند افرادی که مدت طولانی می‌نشینند یا می‌ایستند، در طول روز به طور منظم حرکت کنند.

انجام فعالیت‌های بدنی منظم و تمرینات ساختاریافته می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند.

برای جلوگیری از عوارض نشستن طولانی، علاوه بر فعالیت منظم بدنی باید از سیگار کشیدن و مصرف الکل و گوشت اجتناب و به اندازه کافی میوه و سبزیجات مصرف کنید.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

نمی گذاریم سفره و معیشت مردم دچار مشکل شود در وزن المپیکی ۸۶ کیلوگرم کشتی بگیرد افزایش جذابیت ریال با انتشار اوراق گواهی خاص ۳۰ درصد حساب وکالتی بانک تجارت برای خرید خودروهای وارداتی توافق ایران و سه کشور اروپایی بر ادامه گفتگوها تشریح عملکرد ۱۰۰ روزه شرکت ملی گاز ایران تحول در نظام بانکی با اتکا به هوش مصنوعی ۱۸۲ همت وام ازدواج و فرزندآوری پرداخت شد ایران دربین ۴ کشور استفاده آزمایشی ازپول دیجیتال مکاتبه وزارت راه برای آمارگیری پروژه‌های مسکن حمایتی

چگونه عوارض نشستن طولانی‌مدت راجبران کنیم؟