جلوگیری از ریزش مو با مصرف این ویتامین‌ها

شنبه 9 تیر 1403 17:08

شناسه: 3707490

9 تیر 1403 - 17:08

اقتصاد ایران: یک رژیم غذایی متعادل با ویتامین‌ها و مواد معدنی مناسب می‌تواند به طور قابل توجهی رشد مو را تقویت کند.

به گزارش خبرگزاری اقتصادایران به نقل از cosmedica، این ویتامین‌ها ریزش مو را کاهش می‌دهند:

بیوتین (ویتامین B۷)

بیوتین با تحریک تولید کراتین، مقاومت تارهای مو را در برابر ریزش و دیگر آسیب‌ها افزایش می‌دهد.

نیاسین (ویتامین B۳)

نیاسین که با نام ویتامین B۳ نیز شناخته می‌شود، به بهبود گردش خون در پوست سر کمک می‌کند و خطر ریزش یا نازک شدن مو را کاهش می‌دهد.

اسید فولیک (ویتامین B۹)

رژیم غذایی حاوی فولات و مکمل‌های آن می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند.

ویتامین C

ویتامین C، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، به محافظت از موها در برابر آسیب رادیکال آزاد و استرس اکسیداتیو کمک می‌کند. مصرف مکمل ویتامین C یا مرکبات می‌تواند راهی مناسب برای تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش مو باشد.

ویتامین E

عملکرد این ویتامین مشابه ویتامین C، اما مؤثرتر است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داده است که مصرف مکمل توکوترینول، که متعلق به خانواده ویتامین E است، می‌تواند ریزش مو را کنترل کند.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

ریزش سنگین شاخص کل بورس در معاملات امروز تمجید رسانه ایتالیایی از مدافع پرسپولیس رونمایی از سرمربی پرتغالی حریف سپاهان معرفی دانش‌بنیان‌ها به صنایع بزرگ برای جذب پروژه پیش بینی تولید ۱۰۵ هزار تن کلزا در گلستان حمایت و اجرای ۵۰ پروژه تحقیقاتی و فناورانه شناختی گفت‌وی محیط زیستی ایران و چین در حاشیه بریکس بریکس از اعتماد به نفس جدید آسیا برخاسته است گزارشگران فرار مالیاتی سال گذشته پاداش گرفتند عرضه موبایل جدید با قابلیت ارسال پیامک ماهواره ای

جلوگیری از ریزش مو با مصرف این ویتامین‌ها

جلوگیری از ریزش مو با مصرف این ویتامین‌ها

بیوتین (ویتامین B۷)

نیاسین (ویتامین B۳)

اسید فولیک (ویتامین B۹)

ویتامین C