بهترین میوه پاییزی برای مقابله و پیشگیری از آنفلوانزا

پنجشنبه 7 مهر 1401 05:03

شناسه: 3348658

7 مهر 1401 - 05:03

اقتصاد ایران: خرمالو یکی از بهترین میوه‌هایی است که در روزهای سرد سال خوردن آن توصیه می شود.

به گزارش خبرگزاری اقتصادایران، خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد، در فصل پاییز از سرماخوردگی و آنفلوانزا هم پیشگیری می‌کند.

خرمالو غنی از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، و ویتامین B6، و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است.

جالب است بدانید که ۱۰۰ گرم خرمالو حاوی ۶۰ تا ۷۰ کیلوکالری، ۷۵.۵ گرم آب، ۵.۹ گرم فیبر، ۲۳ گرم قند، ۷.۶ میلی‌گرم ویتامین ث، ۲۱۰ میلی‌گرم پتاسیم، ۱۱ میلی‌گرم منیزیم و ۰.۱۵ میلی‌گرم آهن است.

خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی‌اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد آسیب رسان شده و شما را در برابر بیماری‌های مختلفی مانند بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها ایمن می‌کند.

رنگ نارنجی خرمالو ناشی از همین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن است، برای همین هم خرمالو مانند همه میوه‌ها و سبزیجات نارنجی برای سلامتی چشم‌ها و حافظت از شبکیه چشم مفید است.

بتاکاروتن موجود در خرمالو، جریان خون سلول‌های پوست را بیشتر می‌کند؛ برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می‌شود.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

نوسانات اخیر ارز ریشه سیاسی-امنیتی دارد نه اقتصادی ۸۰ درصد مواد غذایی در داخل تولید می‌شود تامین مالی سینما، تئاتر و موسیقی ازطریق بورس تحریم‌ها علیه روسیه اقتصاد اروپا را فلج کرد تولید شرط داشتن اقتصادی مقاوم دربرابر تکانه‌هاست موضع رئیس جمهور ترکیه درباره حادثه اطراف اصفهان قطار ملی ساخت ایران به‌زودی وارد مترو می شود برنامه‌ای برای انتشار اسکناس ۵۰۰ هزار تومانی نداریم کاهش قیمت بلیط کنسرت‌ها به زیر یک میلیون تومان سامسونگ بزرگ‌ترین گوشی ساز جهان شد

بهترین میوه پاییزی برای مقابله و پیشگیری از آنفلوانزا