بهترین میوه پاییزی برای مقابله و پیشگیری از آنفلوانزا

پنجشنبه 7 مهر 1401 05:03

شناسه: 3348658

7 مهر 1401 - 05:03

بهترین میوه پاییزی برای مقابله و پیشگیری از آنفلوانزا

اقتصاد ایران: خرمالو یکی از بهترین میوه‌هایی است که در روزهای سرد سال خوردن آن توصیه می شود.

به گزارش خبرگزاری اقتصادایران، خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین می‌برد و چربی خون را کاهش می‌دهد، در فصل پاییز از سرماخوردگی و آنفلوانزا هم پیشگیری می‌کند.

خرمالو غنی از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، و ویتامین B6، و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است.

جالب است بدانید که ۱۰۰ گرم خرمالو حاوی ۶۰ تا ۷۰ کیلوکالری، ۷۵.۵ گرم آب، ۵.۹ گرم فیبر، ۲۳ گرم قند، ۷.۶ میلی‌گرم ویتامین ث، ۲۱۰ میلی‌گرم پتاسیم، ۱۱ میلی‌گرم منیزیم و ۰.۱۵ میلی‌گرم آهن است.

خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی‌اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد آسیب رسان شده و شما را در برابر بیماری‌های مختلفی مانند بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها ایمن می‌کند.

رنگ نارنجی خرمالو ناشی از همین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن است، برای همین هم خرمالو مانند همه میوه‌ها و سبزیجات نارنجی برای سلامتی چشم‌ها و حافظت از شبکیه چشم مفید است.

بتاکاروتن موجود در خرمالو، جریان خون سلول‌های پوست را بیشتر می‌کند؛ برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می‌شود.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

دستیابی ایران به موشک رستاخیز با کلاهک ۸ تنی چین پیشتاز واردات و بزرگ‌ترین خریدار کالاهای ایرانی ارزش بازار رمزارزها ۱۲۰۰ میلیارد دلار ریزش داشت واکنش پوتین به طرح ترامپ برای حل مسأله اوکراین ابلاغ قانون حذف چهار صفر از پول ملی توسط پزشکیان راهکار مقابله با بحران کم‌آبی در خراسان‌رضوی افزایش شاخص بورس و شروع سبز در اولین روز ماه قفل سرمایه‌های خاک‌خورده مردم را باز میکند؟ نیازمند تحول در حکمرانی اقتصادی و افزایش کارآمدی بانک‌ها باید از بنگاه‌داری خارج شوند

بهترین میوه پاییزی برای مقابله و پیشگیری از آنفلوانزا