توصیه‌های طب ایرانی در زمانبندی مصرف غذا

دوشنبه 18 فروردین 1404 11:55

شناسه: 3966816

18 فروردین 1404 - 11:55

توصیه‌های طب ایرانی در زمانبندی مصرف غذا

اقتصاد ایران: زمان مصرف وعده‌های غذایی اهمیت ویژه‌ای در سلامت افراد دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، از نکته‌های مهم طب ایرانی، اشاره به تغذیه و بایدها و نبایدهای آن است؛ چراکه به اعتقاد این طب، این امر نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌ها و سلامت بدن دارد. اما طب ایرانی درباره زمان مناسب خوردن صبحانه و شام چه می‌گوید؟ چند نکته را که کارشناسان این حوزه به آن اشاره کرده‌اند، می‌خوانیم:

کسانی که با نخوردن ناهار یا دیرخوردن آن ضعف می‌کنند، لازم است که کمی دیرتر صبحانه بخورند تا آنها را نگه دارد.

این افراد هر وقت تا زمان ناهار گرسنه شدند یا اصلا ناهار نمی‌خورند، ‌می‌توانند یک پیاله ارده‌شیره میل کنند.

شام را با توجه به غروب‌های این روزها، همان ساعت 7 شب باید میل کنید و 10 شب هم به رختخواب خود بروید.

اگر دیرتر از 7 شب به خواب می‌روید و گرسنه‌تان می‌شود، از میوه‌ها برای رفع گرسنگی استفاده کنید. بهترین میوه هم برای این منظور می‌تواند سیب باشد.

افرادی که فعالیت جسمانی بالایی دارند، افراد لاغر و گرم‌مزاج، نباید ناهار را ترک کنند؛ چراکه دچار مشکل خواهند شد.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

سود و رضایت مشتری در گرو شیوه صحیح قیمت‌گذاری بیمه خودرو مدیریت محله‌محور راهکار نوین کاهش آسیب‌های اجتماعی هرمزگان در آستانه بارش‌های زمستانی؛ احتمال وقوع سیلاب وجود دارد حرکت کمیته امداد به سمت مددکاری هوشمند رئیس فدراسیون ترای‌اتلون: زنجان ظرفیت معرفی نماینده به بازی‌های آسیایی را دارد کوهی: سامانه بارشی جو استان اردبیل را ناپایدار می‌کند مستقر شدن یگان‌های امدادی پلیس در جاده‌های کشور ثبت ملی رویداد گردشگری «راه تاریخی ادویه» در فهرست رسمی رویدادهای کشور ۱۴ نفر گرفتار در برف سردشت پس از ۷ ساعت عملیات نجات یافتند پایان یک گره ترافیکی قدیمی در خروجی شرقی پاکدشت

توصیه‌های طب ایرانی در زمانبندی مصرف غذا