توصیه‌های طب ایرانی در زمانبندی مصرف غذا

دوشنبه 18 فروردین 1404 11:55

شناسه: 3966816

18 فروردین 1404 - 11:55

توصیه‌های طب ایرانی در زمانبندی مصرف غذا

اقتصاد ایران: زمان مصرف وعده‌های غذایی اهمیت ویژه‌ای در سلامت افراد دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، از نکته‌های مهم طب ایرانی، اشاره به تغذیه و بایدها و نبایدهای آن است؛ چراکه به اعتقاد این طب، این امر نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌ها و سلامت بدن دارد. اما طب ایرانی درباره زمان مناسب خوردن صبحانه و شام چه می‌گوید؟ چند نکته را که کارشناسان این حوزه به آن اشاره کرده‌اند، می‌خوانیم:

کسانی که با نخوردن ناهار یا دیرخوردن آن ضعف می‌کنند، لازم است که کمی دیرتر صبحانه بخورند تا آنها را نگه دارد.

این افراد هر وقت تا زمان ناهار گرسنه شدند یا اصلا ناهار نمی‌خورند، ‌می‌توانند یک پیاله ارده‌شیره میل کنند.

شام را با توجه به غروب‌های این روزها، همان ساعت 7 شب باید میل کنید و 10 شب هم به رختخواب خود بروید.

اگر دیرتر از 7 شب به خواب می‌روید و گرسنه‌تان می‌شود، از میوه‌ها برای رفع گرسنگی استفاده کنید. بهترین میوه هم برای این منظور می‌تواند سیب باشد.

افرادی که فعالیت جسمانی بالایی دارند، افراد لاغر و گرم‌مزاج، نباید ناهار را ترک کنند؛ چراکه دچار مشکل خواهند شد.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

۲ کارگر چاه‌کن در رباط‌کریم جان باختند مذاکره می‌کنیم اما ... نشست بی‌نتیجه «اسرائیل» و ترکیه درباره سوریه در باکو صاعقه در دهگلان جان ۲ نفر را گرفت بررسی بازگشت هوانوردی ایران در دیدار سفیر با وزیر کار لبنان لزوم برخورد قاطع با فتنه انگیزی و اختلاف افکنی در جامعه اسلامی اکنون نوبت جهاد مدیران آب و برق است اولین بخش اورولوژی ترمیمی کشور افتتاح شد رشد چشمگیر شاخص های عملکردی تحقق مسیر عدالت پایدار آموزشی از راهبردهای اصلی دولت چهاردهم است

توصیه‌های طب ایرانی در زمانبندی مصرف غذا