به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، همزمان با هفته ملی سالمندان که از ۸ تا ۱۴ مهر ۱۴۰۴ با شعار «حفظ کرامت، ارتقای سلامت و کیفیت زندگی سالمندان با گام‌های محله‌محور» برگزار می‌شود، کارشناسان حوزه سلامت، هشت اصل کلیدی برای مراقبت جامع از سالمندان را معرفی کرده‌اند. این اصول با هدف ارتقاء سلامت جسمی، روانی و اجتماعی سالمندان تدوین شده‌اند و در ادامه به‌صورت خلاصه آمده‌اند:

۱. تغذیه صحیح

• تنظیم وعده‌های غذایی منظم و متنوع

• کاهش مصرف نمک، قند و چربی‌های اشباع

• توجه به مشکلات شایع سالمندان مانند کم‌اشتهایی، مشکلات بلع یا سوءتغذیه

• مصرف پروتئین، لبنیات کم‌چرب، سبزیجات، میوه و مایعات کافی

۲. تحرک و توانبخشی

• انجام فعالیت‌های بدنی سبک مثل پیاده‌روی، نرمش یا حرکات کششی روزانه

• بهره‌گیری از فیزیوتراپی برای کاهش درد و خشکی مفاصل

• تقویت تعادل و عضلات برای پیشگیری از افتادن و آسیب‌های ناشی از آن

۳. سلامت روان

• تشخیص و درمان افسردگی، اضطراب یا اختلالات شناختی

• شرکت در جلسات مشاوره یا گروه‌های حمایتی

• تقویت امید، عزت نفس و حس مفید بودن در زندگی روزمره

۴. ارتباط اجتماعی

• تشویق به شرکت در جمع‌های خانوادگی و دوستانه

• فعالیت‌های فرهنگی، هنری، داوطلبانه یا مذهبی برای حفظ ارتباط با جامعه

• پیشگیری از احساس تنهایی و انزوای اجتماعی

۵. مراقبت دارویی

• پایش دقیق مصرف داروها، پیشگیری از تداخل‌های دارویی

• برنامه‌ریزی برای مصرف منظم، صحیح و ایمن دارو

• بررسی دوره‌ای اثربخشی داروها و عوارض احتمالی

۶. حمایت عاطفی

• برقراری ارتباطی صمیمی، صبورانه و بدون قضاوت

• گوش دادن فعال به خاطرات، نیازها و دغدغه‌های سالمندان

• ابراز محبت، احترام به استقلال و تصمیم‌گیری سالمند

۷. ارزیابی‌های دوره‌ای

• بررسی منظم فشار خون، قند، چربی، عملکرد کلیه و قلب

• غربالگری‌های ضروری مانند سرطان، پوکی استخوان و آلزایمر

• بررسی وضعیت تغذیه، تعادل جسمی و سلامت روانی

۸. آموزش و آگاهی

• توانمندسازی سالمندان و مراقبان با آموزش‌هایی در حوزه تغذیه، دارو، سلامت روان و بیماری‌ها

• ارتقاء سواد سلامت برای تشخیص زودهنگام مشکلات

• آگاهی‌بخشی درباره شیوه‌های سالم زیستن در دوران سالمندی

رعایت این ۸ اصل می‌تواند نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی سالمندان ایفا کند. نهادهای بهداشتی، خانواده‌ها و مراقبان باید با رویکردی جامع و محله‌محور، در جهت حفظ کرامت، استقلال و سلامت این بخش ارزشمند جامعه گام بردارند.