پاکسازی بدن با میوه و سبزی؟ واقعیت علمی چیست؟

شنبه 29 شهریور 1404 13:26

شناسه: 4125724

29 شهریور 1404 - 13:26

پاکسازی بدن با میوه و سبزی؟ واقعیت علمی چیست؟

اقتصاد ایران: باور رایجی وجود دارد که خوردن میوه، سبزی یا آبمیوه می‌تواند بدن را از سموم پاک کند؛ اما وزارت بهداشت تأکید دارد که این تصور پایه علمی ندارد و فرآیند سم‌زدایی واقعی به عهده اندام‌هایی مانند کبد و کلیه است. با این حال، نقش میوه‌ها و سبزی‌ها در حفظ سلامت عمومی انکارناپذیر است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب‌دا،بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد که اگرچه میوه‌ها، سبزیجات و آبمیوه‌ها سرشار از مواد مغذی و ترکیبات مفید برای بدن هستند، اما ادعای پاکسازی یا سم‌زدایی بدن از طریق مصرف این مواد غذایی، اساس علمی ندارد.

در پاسخ به این پرسش که آیا مصرف میوه و سبزی می‌تواند باعث «پاکسازی» بدن شود، این دفتر توضیح داده است که اصطلاحاتی مانند «پاکسازی» یا «سم‌زدایی» با غذا، در منابع علمی معتبر پزشکی تعریف مشخصی ندارند و بیشتر ریشه در تبلیغات یا باورهای نادرست دارند.

با این حال، میوه‌ها و سبزیجات به دلیل داشتن ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی فعال (مانند فیتوکمیکال‌ها)، در تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و پیشگیری از بیماری‌های مزمن نقشی مهم ایفا می‌کنند. برخی از این ریزمغذی‌ها مانند ویتامین C، ویتامین A و سلنیوم دارای خواص آنتی‌اکسیدانی هستند که به حفظ سلامت سلول‌ها کمک می‌کنند.

کارشناسان تغذیه وزارت بهداشت تأکید کرده‌اند که افزایش تنوع و مقدار مصرف روزانه میوه و سبزی، یکی از مؤثرترین راهکارها برای ارتقای سلامت تغذیه‌ای جامعه و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است.

در پایان، این دفتر یادآور شده که برای بهره‌مندی از مزایای میوه و سبزی، نیازی به نگاه افراطی یا غیرعلمی نیست و بهتر است تغذیه سالم را به عنوان بخشی از سبک زندگی درست، نه ابزاری برای «پاکسازی» فوری بدن در نظر گرفت.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

کارشناس افغان: اظهارات ترامپ بخشی از تهاجم اطلاعاتی آمریکا علیه افغانستان است بازداشت ده‌ها نفر در جریان اعتراضات ضد مهاجرتی هلند اروپا: اسرائیل چاره‌ای جز تحریم برای ما باقی نگذاشته است ناتو در آستانه نشست اضطراری درباره تحرکات هوایی روسیه موضوع صلح چالش اساسی در جهان امروز است تعطیلی دولت آمریکا و اختلافات دموکرات‌ها و جمهوری‌خواهان بر سر بودجه شیائومی برای ۱۱۶۸۸۷ خودرو فراخوان داد ۲.۲ تن شمش طلا طی ۶ ماهه امسال معامله شد توجه ویژه به بیمه موتورسیکلت بانوان نشان‌دار شدن یکی از پروژه‌های دانشگاه محقق اردبیلی برای مالیات مؤدیان

پاکسازی بدن با میوه و سبزی؟ واقعیت علمی چیست؟