چگونه جلوی «آرتروز» را بگیریم

شنبه 8 شهریور 1404 13:31

شناسه: 4105552

8 شهریور 1404 - 13:31

اقتصاد ایران: یک متخصص ارتوپدی، در پاسخ به این سئوال که چگونه جلوی «آرتروز» را بگیریم، نکاتی را توضیح داد.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وبدا، مهران اعظمی گفت: تغییر سبک زندگی، تغذیه نامناسب، چاقی و بی‌تحرکی باعث شده بسیاری از افراد در سنین پایین دچار فرسودگی زودرس مفاصل و آرتروز زانو شوند؛ بیماری که با درد، تورم و محدودیت حرکتی شدید همراه است.

وی با اشاره به اینکه آرتروز در واقع آسیب به غضروف‌های مفصلی زانو است که نقش اساسی در تسهیل حرکت استخوان‌های ران و ساق دارند، افزود: با افزایش سن یا به دلایل تغذیه‌ای و فیزیکی، این غضروف‌ها نازک شده و باعث بروز دردهای مزمن به ویژه هنگام راه‌رفتن، نشستن یا بلند شدن می‌شوند.

اعظمی، پیشگیری را مهم‌ترین راه مقابله با آرتروز دانست و گفت: کاهش وزن، اصلاح روش نشستن و ایستادن، ورزش منظم برای تقویت عضلات، استفاده از رژیم غذایی سالم شامل لبنیات، غلات کامل، سبزیجات برگ‌تیره، ماهی‌های مفید مانند سالمون و قزل‌آلا، و مغزها؛ از جمله راهکارهایی هستند که می‌توانند خطر ابتلاء به آرتروز را به طور چشمگیری کاهش دهند.

وی خاطرنشان کرد: در مراحل اولیه، درمان با دارو یا تزریق داخل مفصل انجام می‌شود و در موارد پیشرفته‌تر، ممکن است نیاز به عمل جراحی تعویض مفصل زانو باشد.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

وقوع تصادف در محور امامزاده هاشم به رستم آباد؛ یک نفر جان باخت پیام پر از عشق و احترام عالیشاه برای امیری پیشگیری از تغییر کاربری ۱۰۰ هزار هکتار اراضی کشاورزی در خوزستان کامبک آگزبورگ کامل نشد؛ بایرن مونیخ خارج از خانه برد حق آلایندگی باید در چارچوب انضباط مالی هزینه شود ترامپ آب پاکی را روی دست زلنسکی ریخت پروژه های هفته دولت در شهرستان آق قلا به بهره برداری رسید تصرف یک منطقه دیگر در «دونتسک» توسط روسیه ظرفیت ۲۰۰ هزار تن انگور و ۴۵ مرغداری خنداب و کمیجان مغفول مانده است پروژه‌های صنعت برق بوشهر به بهره‌برداری رسید

چگونه جلوی «آرتروز» را بگیریم