به گزارش سلامت نویز به نقل از ایلنا، محسن فرهادی، رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، درباره خطرات نور خورشید هشدار داد و گفت: اشعه فرابنفش (UV) با اینکه برای تولید ویتامین D مفید است، اما در صورت مواجهه بیش از حد، آسیب‌های تجمعی و جدی برای پوست و چشم ایجاد می‌کند.

او با اشاره به توصیه سازمان جهانی بهداشت توضیح داد:

«کافی است دو تا سه بار در هفته، هر بار بین ۵ تا ۱۵ دقیقه در معرض نور مستقیم آفتاب باشید تا ویتامین D به اندازه کافی در بدن تولید شود. بیشتر از این میزان، می‌تواند مضر باشد.»

فرهادی ادامه داد: از جمله عوارض شایع ناشی از نور خورشید می‌توان به آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس پوست، انواع سرطان‌های پوستی و آسیب به چشم‌ها اشاره کرد. این خطرات در افرادی که پوست، مو و چشم روشن دارند یا از داروها و مواد حساس‌کننده به نور استفاده می‌کنند، بیشتر دیده می‌شود.

چه عواملی شدت UV را افزایش می‌دهند؟

رئیس مرکز سلامت محیط وزارت بهداشت گفت عوامل مختلفی در شدت پرتو فرابنفش مؤثرند، از جمله:

• زمان روز (بین ۱۰ صبح تا ۲ بعدازظهر)

• فصل تابستان

• ارتفاع از سطح دریا

• ضخامت لایه ازن

• پوشش ابر

• بازتاب نور از سطوحی مانند برف، آب و شن

توصیه‌های وزارت بهداشت برای محافظت در برابر نور خورشید:

فرهادی برای کاهش آسیب‌های ناشی از اشعه UV، نکات زیر را توصیه کرد:

• در ساعات اوج تابش آفتاب در سایه بمانید.

• از لباس‌های روشن و پوشیده برای محافظت از بازوها و پاها استفاده کنید.

• از کلاه لبه‌دار برای محافظت از صورت، گوش‌ها و گردن بهره ببرید.

• از عینک آفتابی استاندارد که UVA و UVB را جذب می‌کند، استفاده کنید.

• کرم ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر را به صورت روزانه و به‌ویژه هنگام قرار گرفتن در فضای باز مصرف کنید.

• کودکان باید به‌طور ویژه در برابر آفتاب محافظت شوند.

فرهادی تاکید کرد که حتی در روزهای ابری، سرد یا زمستانی نیز اشعه UV فعال و مضر است، بنابراین مراقبت‌های لازم نباید تنها به تابستان محدود شود.

او در پایان گفت: محافظت مداوم از پوست و چشم در برابر اشعه فرابنفش در تمام طول سال، یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای جلوگیری از بروز بیماری‌های پوستی، چشمی و حتی سرطان در بلندمدت است