به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،گرمازدگی یک وضعیت خطرناک است که در پی قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض گرمای شدید یا فعالیت‌های جسمی سنگین در محیط‌های گرم ایجاد می‌شود. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که بدن نتواند دمای خود را به درستی تنظیم کند و دمای بدن به سرعت افزایش می‌یابد. علائم آن شامل پوست داغ و خشک، سردرد، سرگیجه، تهوع، و در موارد شدیدتر، کاهش هوشیاری و حتی کما است.

علائم و خطرات گرمازدگی

زمانی که فرد دچار گرمازدگی می‌شود، تعریق بدن کاهش می‌یابد یا قطع می‌شود. در نتیجه، رطوبت هوا و دمای بالا اجازه نمی‌دهند که بدن به خوبی خنک شود. این وضعیت باعث از دست دادن آب و الکترولیت‌های حیاتی می‌شود که می‌توانند آسیب‌های جدی به مغز، کلیه‌ها، قلب و سایر اعضای بدن وارد کنند.

اقدامات فوری در مواجهه با گرمازدگی

به گفته دکتر محمد افضلی مقدم، رئیس بخش اورژانس بیمارستان امام خمینی (ره)، اولین اقدام هنگام مشاهده علائم گرمازدگی، خنک کردن فوری بدن است. برای این کار باید فرد را به یک محیط خنک منتقل کرده و با استفاده از آب ولرم یا کمپرس سرد، بدن او را خنک کرد. همچنین اگر فرد هوشیار است، باید مایعات حاوی الکترولیت مانند دوغ یا محلول ORS به او داده شود.

اگر علائم بهبود نیافت یا کاهش هوشیاری مشاهده شد، بلافاصله باید به مراکز درمانی مراجعه کرد یا با اورژانس تماس گرفت.

چطور از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟

پیشگیری از گرمازدگی بسیار ساده است. در روزهای داغ، افراد باید از قرار گرفتن در معرض آفتاب و محیط‌های گرم پرهیز کنند. در صورتی که فعالیت‌های بدنی انجام می‌دهید، آن‌ها را به ساعات خنک‌تر روز (مثل صبح زود یا بعد از ساعت ۱۸) محدود کنید. همچنین، همیشه از کلاه، پوشش نازک، و سایه استفاده کرده و مایعات حاوی الکترولیت بنوشید.

خطرات گرمازدگی برای کودکان

یکی از بزرگ‌ترین خطرات گرمازدگی برای کودکان است. متاسفانه برخی والدین کودکان خود را در خودروهای قفل‌شده با شیشه‌های بالا تنها می‌گذارند، که در این شرایط حتی ۳۰ دقیقه می‌تواند برای کودکان کشنده باشد. بنابراین، هرگز کودکان را در خودرو تنها نگذارید و در خارج از منزل برای آن‌ها کلاه، پوشش مناسب و مایعات کافی فراهم کنید.

عوارض جدی گرمازدگی

در صورتی که گرمازدگی به موقع درمان نشود، ممکن است به آسیب‌های جدی به کبد، مغز، کلیه‌ها و قلب منجر شود. در موارد حاد، برخی از افراد به کما می‌روند و حتی ممکن است جان خود را از دست بدهند.

گرمازدگی یک وضعیت قابل پیشگیری است و با رعایت چند نکته ساده می‌توان از آن جلوگیری کرد. برای جلوگیری از گرمازدگی، مصرف مایعات مناسب، اجتناب از آفتاب مستقیم و خنک نگه داشتن بدن بسیار ضروری است. به خصوص کودکان به شدت در معرض خطر هستند و باید از هرگونه تماس طولانی‌مدت با خودروهای داغ و محیط‌های گرم پرهیز کرد.