ورزشی که از سرطان پیشگیری می‌کند

سه شنبه 30 اردیبهشت 1404 11:15

شناسه: 4011308

30 اردیبهشت 1404 - 11:15

اقتصاد ایران: مقام‌های بهداشتی به بزرگسالان توصیه می‌کنند که در هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، هرچه بیشتر پیاده‌روی کنید، سلامت‌تان از چند جنبه‌ بهبود پیدا می‌کند، چون سبک زندگی کم‌تحرک با پیامدهای منفی برای سلامت مرتبط است.

تحقیق اخیر دانشگاه آکسفورد هم این موضوع را نشان داده و نویسندگان، وضعیت سلامت شرکت‌کنندگان را با استفاده از دستگاه‌های پوشیدنی ردیاب فعالیت بدنی بررسی و میزان و شدت تحرک روزانه آنها را اندازه‌گیری کردند.

پس از 6 سال مشخص شد که هرچه تعداد قدم‌ها بیشتر باشد، خطر ابتلا به سرطان کمتر است.

این در حالی است که سرعت پیاده‌روی‌ هم تأثیری در نتیجه نداشته است.

فواید این فعالیت از حدود 5هزار قدم در روز نمایان می‌شود و خطر ابتلا به سرطان در این سطح ۱۱درصد کاهش پیدا می‌کند.

با 7هزار قدم هم میزان کاهش خطر به ۱۶درصد می‌رسد اما در بیش از 9هزار قدم روند کاهش خطر ثابت بوده است.

به‌طور کلی، مقام‌های بهداشتی به بزرگسالان توصیه می‌کنند که در هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

۲۲درصد از زائران اندونزیایی سالمند هستند «هارداسان» با صدای مداح معروف زنجانی برای شهید جمهور وعده معاون رئیس‌جمهور برای حمایت از طرح‌های پیشران لرستان رونمایی از سردیس شهید رئیسی در میدان پاستور تهران پیش‌بینی سرمایه‌گذاری ۱۰ میلیارد دلاری برای تولید ابهام در روند خلع سلاح «پ ک ک» سودان از انتخاب نخست وزیر جدید تا نبرد در ام درمان برخورد قاطع با گران‌فروشان نان، بلیت هواپیما و اجاره مسکن اجرای برنامه «نبض دوباره زندگی» در آمل ملت‌سازی به سبک آمریکا؛ از طرح مارشال تا سازمان آموزش جهانی

ورزشی که از سرطان پیشگیری می‌کند