چگونه «چربی کبد» را کاهش دهیم

شنبه 20 اردیبهشت 1404 10:15

شناسه: 3999462

20 اردیبهشت 1404 - 10:15

اقتصاد ایران: یک فوق تخصص کبد، از انجام فعالیت های ورزشی به عنوان یکی از موثرترین روش های کاهش چربی کبد نام برد.

سیدموید علویان، در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: ورزش یکی از مؤثرترین روش‌ها برای کاهش چربی کبد و بهبود سلامت متابولیکی شناخته شده است.

وی افزود: فعالیت بدنی منظم با افزایش سوخت‌وساز و بهبود عملکرد کلی بدن، به کاهش تجمع چربی در کبد و جلوگیری از پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک می‌کند.

استاد بازنشسته دانشگاه علوم پزشکی تاکید کرد: این روش، نه‌تنها برای پیشگیری از تجمع چربی‌های کبدی، بلکه برای بهبود بیماری در مراحل مختلف نیز مؤثر است.

افزایش سوخت‌وساز چربی

علویان در ادامه به اثرات کلیدی ورزش بر کاهش چربی کبد و شواهد علمی مرتبط با این موضوع، اشاره کرد و افزود: ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی سریع، دویدن، شنا، و دوچرخه‌سواری تأثیر چشمگیری در افزایش سوخت‌وساز چربی بدن دارند. این نوع فعالیت‌ها با تحریک بدن به مصرف انرژی بیشتر، نقش مهمی در کاهش ذخایر چربی، از جمله چربی‌های تجمع‌یافته در کبد، ایفا می‌کنند.

وی گفت: فعالیت بدنی منظم با افزایش مصرف اکسیژن در عضلات و فعال‌سازی آنزیم‌های لیپولیتیک، موجب تجزیه چربی‌ها به اسیدهای چرب و گلیسرول می‌شود که این مواد به عنوان منبع انرژی در طول فعالیت فیزیکی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

این فوق تخصص کبد افزود: مطالعات علمی نشان داده‌اند که ورزش‌های هوازی با شدت متوسط تا زیاد می‌توانند میزان اکسیداسیون چربی را تا ۳۰ درصد افزایش دهند. این تأثیر به طور مستقیم به کاهش چربی‌های ذخیره شده در کبد منجر شده و به بهبود سلامت کلی بدن کمک می‌کند.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

واکنش طالبان به ادعای پاکستان درباره حمله هند به افغانستان آرزوی چندین ساله کارگران شرکت های صنایع غذایی سینا محقق شد افتتاح واحد تولیدی چادر و تجهیزات ایزوله در شهرستان کلات بررسی چگونگی سرمایه گذاری برای تولید در حوزه‌های شهری تعیین شعب ویژه برای انجام امور بیمه‌ای رسانه‌ها سفارت ایران در روسیه این ویدئو را بازنشر کرد تأمین ۷۵۰۰ قطعه زمین در میرجاوه در قالب نهضت ملی مسکن و جوانی جمعیت گوینده سابق خبر صداوسیما مجددا ازدواج کرد کنایه جیمی فالن به ترامپ برای تغییر نام خلیج فارس تعیین قیمت خودروهای داخلی با دلار ۳۰۰هزار تومانی؟!

چگونه «چربی کبد» را کاهش دهیم