ساده‌ترین روش کنترل فشار خون بالا در نوجوانان

یکشنبه 27 آبان 1403 09:30

شناسه: 3844135

27 آبان 1403 - 09:30

ساده‌ترین روش کنترل فشار خون بالا در نوجوانان

اقتصاد ایران: فشار خون بالا یک مشکل نادر سلامتی در میان نوجوانان است، اما تعداد موارد در حال افزایش است.

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، اکنون، تحقیقات نشان می‌دهد که خواب سالم می‌تواند به جلوگیری از فشار خون بالا در جوانان کمک کند.

«آگوستو سزار فریرا د مورائس»، نویسنده اول مطالعه از دانشگاه تگزاس، توضیح داد: «احتمالاً به این دلیل است که خواب مختل می‌تواند منجر به تغییراتی در پاسخ استرس بدن شود، از جمله افزایش سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول، که به نوبه خود می‌تواند فشار خون را افزایش دهد.»

همانطور که محققان خاطرنشان کردند، فشار خون بالا می‌تواند یک نوجوان را تحت تأثیر قرار دهد.

مطالعه جدید مجموعه داده‌هایی را بررسی کرد که شامل بیش از ۳۳۰۰ کودک بود که از Fitbit استفاده می‌کردند که فعالیت روزانه و کل زمان خواب شبانه و همچنین خواب REM (عمیق) آنها را ردیابی می‌کرد.

این مطالعه نشان داد نوجوانانی که از ۹ تا ۱۱ ساعت خواب توصیه شده در شبانه روز داشتند، در مقایسه با نوجوانانی که خواب کافی نداشتند، ۳۷ درصد کمتر با احتمال ابتلاء به فشار خون بالا روبرو بودند.

محققان خاطرنشان کردند راه‌هایی برای تشویق خواب بهتر در دوران نوجوانی وجود دارد.

مورائس گفت: «برنامه خواب منظم، به حداقل رساندن زمان استفاده از صفحه نمایش قبل از خواب، و ایجاد یک محیط خواب آرام، همگی می‌توانند به کیفیت خواب بهتر کمک کنند.»

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

رونمایی بایدو از پردازشگرهای هوش مصنوعی جدید افزایش قیمت نفت پس از حمله پهپادی به روسیه دیدار معاون اقتصادی وزارت خارجه با استاندار آذربایجانشرقی روزی که دیوید بکام منفور کل انگلیس شد + فیلم رژیم غذایی سالم که کبد چرب را از رو می‌برند اسنوکربازان ایران در جام جهانی حریفان را شناختند برگزاری اجلاس نخست‌وزیران سازمان همکاری شانگهای نتایج ورزشکاران ایران در روز هفتم مسابقات ریاض 2025 فیاض زاهد استعفا و الیاس حضرتی موافقت کرد سدان فوق‌لوکس بنتلی با قدرت دیوانه‌وار می‌آید

ساده‌ترین روش کنترل فشار خون بالا در نوجوانان