رژیم غذایی

اهم اخبار رژیم غذایی

24 آذر 1401 - 10:32

ویتامین‌هایی که باید بخورید و آن‌هایی که باید نادیده بگیریم

همه شما می‌دانید که باید روزانه مقدار زیادی ویتامین مصرف کنید، اما احتمالا مطمئن نیستید که دقیقاً چه زمانی باید آنها را مصرف کنید. در حالی که ما همیشه باید برای دریافت ویتامین و مواد معدنی به غذا روی بیاوریم، گاهی اوقات مکمل‌های ویتامین می‌تواند به ما کمک کنند کاستی‌های موجود در رژیم غذایی خود را پر کنیم. ما در این مطلب سعی می‌کنیم به شما بگوییم چه ویتامین‌هایی را باید چطور مصرف کنید و چه موقع نباید یک نوع خاص ویتامین را مصرف کرد.

پربازدیدترین ها

نرخ طلا و سکه

عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
اونس طلا 3409.78 4.06 (0.12%)
مثقال طلا 28669000 20,000 (0.07%)
طلا ۱۸ عیار 6618300 4,600 (0.07%)
طلا ۲۴ عیار 8824225 6,133 (0.07%)
اونس نقره 32.5495 0.04 (0.12%)
عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
سکه امامی 73900000 1,200,000 (1.62%)
سکه بهار آزادی 69900000 500,000 (0.72%)
سکه نیم 45200000 400,000 (0.88%)
سکه ربع 25300000 200,000 (0.79%)
سکه گرمی 13500000 200,000 (1.48%)

سایر اخبار

ﺗﻐﯿﯿﺮات ﺑﺎ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ اﻧﺠﺎم ﺷﺪ