در طب سنتی ایرانی، اصلاح مزاج و استفاده از دمنوش‌های گیاهی متناسب با طبع افراد، یکی از مؤثرترین روش‌های پیشگیری و درمان بسیاری از اختلالات گوارشی و بدنی به شمار می‌رود.

دمنوش‌های گیاهی با طبیعت گرم، به‌ویژه برای افرادی با مزاج سرد، سودایی و بلغمی، می‌توانند نقش مهمی در تقویت معده، بهبود عملکرد روده‌ها، کاهش نفخ و ایجاد تعادل در سیستم گوارش ایفا کنند، این دمنوش‌ها علاوه بر اثرات گوارشی، در کاهش اسپاسم‌های عضلانی، افزایش گردش خون و ایجاد حس آرامش در بدن نیز مؤثر هستند.

در همین راستا، دمنوش ترکیبی رزماری، نعناع فلفلی و زنجبیل به عنوان یکی از ترکیبات پرکاربرد در طب سنتی به دلیل برخورداری از طبیعت گرم و خواص درمانی متنوع، مورد توجه کارشناسان این حوزه قرار گرفته است؛ این دمنوش می‌تواند در صورت مصرف صحیح و اصولی، به بهبود طیف وسیعی از مشکلات جسمی کمک کند.

کارشناس طب سنتی با اشاره به خواص دمنوش ترکیبی رزماری، نعناع فلفلی و زنجبیل گفت: این دمنوش به دلیل برخورداری از طبیعت گرم، برای افرادی با مزاج سرد به‌ویژه افراد دارای طبع سودایی و بلغمی بسیار مفید و اثرگذار است و می‌تواند نقش مهمی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش علائم ناشی از سردی بدن و همچنین تقویت سیستم عضلانی ایفا کند. 

اسرا امجدیان در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: استفاده صحیح و اصولی از این دمنوش می‌تواند به ایجاد تعادل مزاجی کمک کرده و بسیاری از مشکلات شایع ناشی از سردی را کاهش دهد.

وی افزود: رزماری، نعناع فلفلی و زنجبیل هر سه جزو گیاهان دارویی با طبیعت گرم محسوب می‌شوند و ترکیب آن‌ها به‌صورت دمنوش، یک نوشیدنی درمانی قوی و مؤثر ایجاد می‌کند؛ این دمنوش به‌ویژه برای افرادی که از سردی معده و روده، ضعف هضم، نفخ مزمن و احساس سنگینی بعد از غذا رنج می‌برند، توصیه می‌شود و می‌تواند به بهبود حرکات روده، افزایش گرمای گوارشی و کاهش تجمع رطوبت در بدن کمک کند.

روش تهیه دمنوش

کارشناس طب سنتی در توضیح نحوه تهیه این دمنوش گفت: برای تهیه این دمنوش یک تکه زنجبیل تازه به اندازه یک قاشق چای‌خوری به همراه یک قاشق چای‌خوری رزماری و یک قاشق چای‌خوری نعناع فلفلی کافی است؛ این ترکیبات باید در یک لیوان آب جوش ریخته شوند و به مدت حدود ۲۰ دقیقه در ظرف دربسته دم بکشند تا مواد مؤثره گیاهان به‌خوبی آزاد شود، پس از این مدت، دمنوش صاف شده و آماده مصرف خواهد بود و بهتر است به‌صورت تازه مصرف شود تا بیشترین اثرگذاری را داشته باشد.

امجدیان با اشاره به اثرات گوارشی این دمنوش افزود: این ترکیب گیاهی برای افرادی که دچار سردی معده و روده، نفخ، ورم دستگاه گوارش، ضعف هضم و رفلاکس معده هستند، بسیار مؤثر است و  مصرف منظم و کنترل‌شده این دمنوش می‌تواند به کاهش علائم آزاردهنده گوارشی، بهبود هضم غذا و کاهش التهاب و ورم معده و روده کمک کند؛ لذا توصیه می‌شود این افراد روزانه قبل از ناهار و شام، حدود نیم استکان از این دمنوش را مصرف کنند تا اثرات درمانی آن به‌تدریج نمایان شود.

وی تأکید کرد: افرادی که دچار رفلاکس معده هستند، باید در مصرف نعناع فلفلی دقت بیشتری داشته باشند و مقدار آن را کاهش دهند، زیرا نعناع ممکن است در برخی افراد باعث تشدید علائم رفلاکس شود؛ در مقابل افزایش متعادل مقدار زنجبیل و رزماری که اثرات گرم‌کننده و تقویت‌کننده معده دارند، می‌تواند برای این افراد مفیدتر باشد و به کنترل علائم رفلاکس کمک کند.

این کارشناس طب سنتی ادامه داد: زمان مصرف دمنوش نیز در میزان اثرگذاری آن اهمیت زیادی دارد، افرادی که دچار نفخ روده و تجمع گازهای گوارشی هستند، می‌توانند صبح‌ها بعد از صبحانه و شب‌ها قبل از خواب از این دمنوش استفاده کنند، این زمان‌بندی به کاهش نفخ، آرام‌سازی دستگاه گوارش و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند و باعث می‌شود بدن فرصت کافی برای هضم و دفع مواد زائد داشته باشد.

امجدیان خاطرنشان کرد: مصرف این دمنوش برای افراد مبتلا به دیابت به‌طور کلی منعی ندارد و می‌تواند بدون افزودن شیرین‌کننده مصرف شود، با این حال افرادی که دچار پرفشاری خون هستند باید در مصرف آن احتیاط کنند و حتماً با مشورت پزشک یا متخصص طب سنتی از این دمنوش استفاده کنند، چرا که زنجبیل در برخی افراد می‌تواند موجب افزایش فشار خون شود، لذا مصرف بی‌رویه آن توصیه نمی‌شود.

وی افزود: به دلیل وجود رزماری در این دمنوش، مصرف آن برای افرادی که دچار اسپاسم‌های عضلانی، گرفتگی عضلات و دردهای ناشی از سردی بدن هستند، بسیار مفید است. همچنین افرادی که در فصل پاییز و زمستان دچار قولنج و دردهای متناوب عضلانی می‌شوند، می‌توانند شب‌ها قبل از خواب از این دمنوش استفاده کنند تا به کاهش درد، افزایش گردش خون و آرام‌سازی عضلات کمک شود.

بخور رزماری و سینوزیت

این کارشناس طب سنتی در بخش دیگری از سخنان خود به خواص بخور رزماری اشاره کرد و گفت: بخور رزماری برای افرادی که دچار سینوزیت، گرفتگی و عفونت‌های سینوسی هستند، بسیار مفید است؛ این افراد می‌توانند روزانه دو تا سه بار از بخور رزماری استفاده کنند تا به باز شدن مجاری تنفسی، کاهش التهاب سینوس‌ها و بهبود علائم عفونت‌های سینوزیتی کمک شود.

مناسب‌سازی برای افراد گرم‌مزاج

امجدیان تصریح کرد: از آنجا که رزماری، زنجبیل و نعناع همگی طبیعت گرم دارند، افرادی با مزاج گرم و صفراوی بهتر است برای ایجاد تعادل مزاجی، مقداری آب لیموترش تازه به این دمنوش اضافه کنند، زیرا این کار به کاهش گرمی بیش از حد دمنوش کمک کرده و مانع بروز علائمی مانند گرگرفتگی، خشکی دهان یا بی‌قراری در این افراد می‌شود.

وی در پایان یادآور شد: مصرف این دمنوش به‌طور کلی حتی برای کودکان نیز منعی ندارد، اما مقدار مصرف باید متناسب با سن آن‌ها باشد؛ همچنین افراد مبتلا به پرفشاری خون، زنان باردار و مادران در دوران شیردهی باید حتماً زیر نظر پزشک یا متخصص طب سنتی از این دمنوش استفاده کنند و از مصرف خودسرانه و بی‌رویه آن پرهیز شود.

انتهای پیام