دکتر مریم پورآدینه افزود: افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به فشار خون دارند، باید حساسیت بیشتری داشته باشند و حداقل سالی دو بار فشار خون خود را کنترل کنند.

دسته‌بندی فشار خون چگونه است؟

معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه دسته‌بندی فشار خون بر اساس دستورالعمل‌های انجمن بیماری‌های غیرواگیر انجام می‌شود، توضیح داد: فشار خون کمتر از ۱۲۰ روی ۸۰، طبیعی محسوب می‌شود. فشار ۱۲۹ تا ۱۳۹ روی ۸۲ تا ۸۹، در محدوده پیش‌فشار خون قرار دارد. فشار ۱۴۰ تا ۱۵۹، فشار خون درجه یک است. و فشار ۱۶۰ و بالاتر، فشار خون درجه دو و بسیار بالا به شمار می‌رود.

پورآدینه تأکید کرد: هر یک از این سطوح، اقدامات مراقبتی و درمانی خاص خود را نیاز دارد و نباید نسبت به آن‌ها بی‌تفاوت بود.

نقش سبک زندگی در بروز فشار خون

وی ادامه داد: افرادی که در محدوده پیش‌فشار خون قرار دارند، باید مراقبت‌های خود را افزایش دهند و به اصلاح سبک زندگی توجه ویژه‌ای داشته باشند. به طور کلی، فشار خون به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود که بیش از ۹۰ درصد مبتلایان دچار فشار خون اولیه هستند. نوعی که علت مشخصی ندارد اما عوامل متعددی در بروز آن نقش دارند.

به گفته پورآدینه، افزایش سن، جنسیت، وراثت، سبک زندگی ناسالم، مصرف غذاهای شور و سرخ‌کردنی، کم‌تحرکی، مصرف دخانیات به‌ویژه سیگار و همچنین مصرف الکل از مهم‌ترین عوامل مؤثر در بروز فشار خون به شمار می‌روند.

نکات مهم برای اندازه‌گیری صحیح فشار خون در منزل

معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به رواج دستگاه‌های دیجیتال فشار خون در منازل گفت: این دستگاه‌ها کمک‌کننده هستند، اما برای ثبت عدد صحیح باید به چند نکته توجه شود.

به گفته وی، فرد باید حداقل ۵ دقیقه قبل از اندازه‌گیری، در حالت آرام و بدون استرس بنشیند، دست در راستای قلب قرار داشته باشد و زیر دست تکیه‌گاه مناسبی وجود داشته باشد. ترجیحاً فشار خون از دست راست اندازه‌گیری شود. همچنین، نیم ساعت قبل از اندازه‌گیری نباید چای، قهوه، نسکافه یا سیگار مصرف شده باشد. پاها نباید آویزان باشند و فرد هنگام اندازه‌گیری صحبت نکند یا چیزی نخورد.

چه زمانی به مراکز بهداشتی مراجعه کنیم؟

پورآدینه افزود: افرادی که فشار خون طبیعی دارند، برای کنترل‌های دوره‌ای می‌توانند به خانه‌های بهداشت مراجعه کنند. اما اگر هدف، بررسی دقیق‌تر و مانیتورینگ فشار خون برای تشخیص ابتلا باشد، توصیه می‌شود فشار خون یک بار صبح و یک بار شب اندازه‌گیری و میانگین آن ثبت شود.

وی خاطرنشان کرد: فشار خون به «بیماری خاموش» معروف است، زیرا در بسیاری از موارد بدون علامت پیش می‌رود، اما می‌تواند نشانه‌هایی نیز داشته باشد. سردرد به‌ویژه در ناحیه پس‌سر، تاری دید، گیجی، افزایش یا بی‌نظمی ضربان قلب، تکرر ادرار در شب و احساس تنگی نفس از جمله علائم هشداردهنده هستند

به گزارش ایسنا، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، پورآدینه تأکید کرد: در افرادی که سابقه فشار خون دارند، بروز علائمی مانند بی‌حسی یا کرختی یکی از اندام‌ها، درد قفسه سینه یا سردردهای شدید، نشانه هشدار جدی است و در این موارد باید در اسرع وقت به مراکز درمانی مراجعه شود.

انتهای پیام