به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، آب درمانی یا هیدروتراپی، بعنوان جایگزینی طبیعی بجای درمان های دارویی به مجموعه ای از حرکات و نرمش‌های هدفمند گفته می‌شود که به منظور ارتقای سطح سلامت جسمی، رفع درد و یا بهبود بیماری های استخوانی - عضلانی در درون آب انجام می شوند.
جامعه ما به دو معنا بی‌قرار شده است؛ یکی به معنای ناآرامی بر اثر احساس قدرمنزلت و کرامت انسانی و دوم به معنای از دست رفتن قرارداد اجتماعی. تنها راه بازگشت به ثبات احصای این دو قرار مبتنی بر منزلت و قرارداد اجتماعی است.

واژه "درمان" در رابطه با هیدروتراپی، به معنای از بین بردن کامل علت بیماری نیست ولی خواص درمانی آب نظیر گرما، فشار و مقاومت طبیعی آب موجب افزایش میزان جریان خون در اندام ها و نیز کاهش یا رفع نشانه های بیماری خواهند شد.

—همچنین با تغییر در دامنه، شدت و تعداد تکرار حرکات، می توان به انجام تمرینات ورزشی در آب پرداخت که خود باعث افزایش سلامتی و تناسب اندام خواهند شد.

مزایای آبدرمانی

• بهبود، تخفیف و حتی ریشه کن کردن دردهای عضلانی و مفاصل.
• مداوای نارسائی‌های جسمی.
• سرعت بخشیدن به کاهش طول دوران نقاهت ناشی از صدمات استخوانی،
• تقویت عضلات،
• به کار گیری عضلات غیر فعال،
• تسریع گردش خون در عروق
• تسکین بیماران روحی و روانی

مزایای تمرین در آب نسبت به تمرین در خشکی

هنگام غوطه وری در آب، جریان خون سریع‌تر می‌شود و سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد.

در صورتی که دچار آسیب دیدگی و تورم در بخشی از بدن باشید، فشار آب بر روی بدن از شدت تورم کاسته و درد را تخفیف می‌دهد.

آب درمانی و تمرینات آبی می‌توانند یک روش پیشگیری کننده و غیر دارویی در بسیاری از بیماری‌ها باشند که باعث کاهش عوارض و جلوگیری از عوارض ثانویه می‌شوند.

روشی است که نسبت به روش‌های دارویی کم هزینه‌تر و در دسترس‌تر می‌باشد.

و در نهایت

وقتی افراد ورزش‌های موجود در خشکی را انجام میدهند بیشتر فشار بر اندام تحتانی وارد میشود. ورزش در آب باعث میشود که این فشار هم به اندام فوقانی و هم به اندام تحتانی وارد شود و درنتیجه عضلات هردو قسمت تقویت شود.

*مریم شیرافکن- فیزیولوژیست ورزش