به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی یک گزارش جدید نشان می‌دهد رابطه جنسی، فراتر از نقش آن در صمیمیت و روابط عاطفی، مجموعه‌ای از فواید مهم سلامتی را برای افراد به همراه دارد. به گفته پژوهشگران، فعالیت جنسی منظم می‌تواند از بهبود سلامت قلب و روان گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن را شامل شود.

کاهش استرس

مطالعات نشان می‌دهد فعالیت جنسی با کاهش هورمون استرس یعنی کورتیزول و افزایش هورمون‌های شادی‌آور مانند اندورفین و اکسی‌توسین، به مدیریت بهتر تنش‌های روزانه کمک می‌کند. این وضعیت به ایجاد آرامش و تقویت احساس نزدیکی میان زوجین نیز منجر می‌شود.

بهبود کیفیت خواب

کارشناسان تأکید می‌کنند آزاد شدن هورمون پرولاکتین پس از رابطه جنسی، یکی از دلایل احساس خواب‌آلودگی و آرامش پس از آن است. این هورمون نقش مهمی در تنظیم چرخه خواب دارد و می‌تواند به خواب عمیق‌تر کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

به گفته محققان دانشگاه ویلکس، رابطه جنسی منظم با افزایش سطح ایمونوگلوبولین A – یکی از آنتی‌بادی‌های مهم سیستم ایمنی – همراه است. این افزایش ممکن است بدن را در برابر برخی عفونت‌ها از جمله ویروس HPV و حتی ویروس کرونا تقویت کند.

تسکین طبیعی درد

اندورفین‌های آزاد شده در طول رابطه جنسی می‌توانند به‌عنوان مسکن طبیعی عمل کنند. یک نظرسنجی در دانشگاه مونستر نشان داده است که بسیاری از افراد مبتلا به میگرن یا سردردهای خوشه‌ای پس از رابطه جنسی کاهش درد را تجربه کرده‌اند.

مزایای دوران قاعدگی

کارشناسان اعلام کردند ارگاسم با ایجاد انقباض و سپس شل‌شدن عضلات رحم، می‌تواند گرفتگی‌های قاعدگی را کاهش دهد. همچنین برخی شواهد نشان می‌دهد فعالیت جنسی منظم ممکن است به تعادل هورمونی و نظم بیشتر چرخه قاعدگی کمک کند.

تقویت سلامت روان

ترکیب هورمون‌های دوپامین، اکسی‌توسین و اندورفین در طول رابطه جنسی می‌تواند نقش مهمی در کاهش افسردگی و تقویت سلامت روان داشته باشد. نتایج یک نظرسنجی بزرگ در آمریکا نشان می‌دهد افرادی که حداقل هفته‌ای یک بار رابطه جنسی دارند، سطح شادی بالاتری را گزارش می‌کنند.

تقویت عضلات کف لگن

پزشکان می‌گویند انقباض‌های عضلانی هنگام ارگاسم نوعی تمرین طبیعی برای عضلات کف لگن است. تقویت این عضلات می‌تواند کنترل مثانه را بهبود بخشد و احتمال بی‌اختیاری را کاهش دهد.

بهبود سلامت قلب

پژوهش‌ها نشان می‌دهد رابطه جنسی با افزایش ضربان قلب و کمک به گردش خون، ممکن است خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد بیماران قلبی که فعالیت جنسی هفتگی داشتند، ۱۰ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از مشکلات قلبی بودند.

کاهش خطر سرطان پروستات

بر اساس نتایج تحقیقات، مردانی که تعداد بیشتری انزال در ماه دارند، تا ۲۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات قرار می‌گیرند. پژوهشگران می‌گویند این امر می‌تواند به دفع سلول‌های احتمالی مضر از غده پروستات مرتبط باشد.

جمع‌بندی

کارشناسان تأکید می‌کنند که رابطه جنسی منظم، چه با شریک زندگی و چه از طریق خودارضایی، می‌تواند مجموعه‌ای از مزایای جسمی و روانی را به همراه داشته باشد. این عادات سالم نه‌تنها کیفیت زندگی را بهبود می‌بخشد بلکه می‌تواند ریسک بسیاری از بیماری‌ها را نیز کاهش دهد.