هر بار که سردرد گرفتید، اول لیوان آب بخورید!

دوشنبه 26 آبان 1404 15:51

شناسه: 4195494

26 آبان 1404 - 15:51

هر بار که سردرد گرفتید، اول لیوان آب بخورید!

اقتصاد ایران: تحقیقات تازه نشان می‌دهد کم‌آبی بدن یکی از شایع‌ترین دلایل سردرد و میگرن است.

مشرق: تحقیقات تازه نشان می‌دهد کم‌آبی بدن یکی از شایع‌ترین دلایل سردرد و میگرن است و تنها افزایش مصرف آب می‌تواند کیفیت زندگی مبتلایان را به‌طور چشمگیری بهتر کند.

بدن ما بیش از نیمی از وزنش را از آب گرفته است و کمبود همین عنصر ساده می‌تواند باعث دردسرهای بزرگی مثل سردرد و میگرن شود. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که یکی از شایع‌ترین علائم کم‌آبی بدن، سردرد است.

در یک مطالعه روی ۱۰۲ مرد، نوشیدن حدود ۱.۵ لیتر آب اضافی در روز باعث بهبود قابل‌توجه علائم میگرن شد؛ نزدیک به نیمی از شرکت‌کنندگان گزارش دادند که شدت یا دفعات سردردشان کاهش یافته است.

OTQzZmEGSqRY_11zon

هرچند همه تحقیقات به نتیجه‌ی یکسان نرسیده‌اند، اما متخصصان معتقدند حفظ تعادل آب بدن یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای پیشگیری از سردردهای روزمره است. پس دفعه بعد که حس سنگینی یا درد در سر پیدا کردی، قبل از سراغ دارو رفتن، یک لیوان آب بنوش — شاید درمان درست در همین سادگی باشد.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

سابقه بد، دلیل بسته شدن پنجره استقلال/ درخواست دستور موقت آبی‌ها از CAS لاهیجان زاده: بحران زیست‌محیطی در خزر به مرز هشدار رسیده است کتب چاپ سنگی نفیس توسط خیر ۹۲ ساله به کتابخانه ارومیه اهدا شد نجف زاده: بیمارستان ۲۰۰ تختخوابی خوی امسال کلنگ زنی می شود جواد عزتی با چهره‌ای تازه در پشت‌صحنه فصل دوم «وحشی» مدیرکل گردشگری: حضور اصفهان در نمایشگاه فیتور ۲۰۲۶ اسپانیا قطعی شد مدیرکل هواشناسی فارس: تا یک هفته آینده خبری از باران نیست/ ماندگاری هوای سرد شبانه موسوی قوام: بیش از ۳۵۰ مددجو جرائم غیر عمد در زندان های کرمان هستند ۱۷ دشت خراسان رضوی درگیر فرونشست است وام عمره به هزار نفر از دانشجویان اعطا می شود

هر بار که سردرد گرفتید، اول لیوان آب بخورید!