۵۰۰۰ قدم پیاده روی در روز پیشرفت آلزایمر را کُند می کند

چهارشنبه 14 آبان 1404 13:40

شناسه: 4179038

14 آبان 1404 - 13:40

۵۰۰۰ قدم پیاده روی در روز پیشرفت آلزایمر را کُند می کند

اقتصاد ایران: به گفته محققان استرالیایی و بین‌المللی، پیاده‌روی ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم در روز ممکن است به کُند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه، ۲۹۴ بزرگسال ۵۰ تا ۹۰ ساله را با عملکرد طبیعی مغز تا ۱۴ سال ردیابی کرد و تعداد قدم‌های روزانه، عملکرد مغز و تجمع پروتئین‌های مرتبط با آلزایمر در مغز آنها را زیر نظر گرفت.

در این مطالعه آمده است که فعالیت بدنی بیشتر با کاهش کُندتر عملکرد مغز مرتبط است که به نوبه خود با تجمع کُندتر پروتئین‌های مرتبط با آلزایمر در مغز مرتبط است.

محققان دانشگاه ملبورن استرالیا، دانشگاه هاروارد در ایالات متحده و دانشگاه تورنتو در کانادا گفتند کسانی که علائم اولیه آلزایمر را در مغز خود نشان می‌دهند، ممکن است بتوانند با ورزش روزانه متوسط، روند پیشرفت آن را کُند کنند.

طبق این مطالعه، شرکت‌کنندگانی که بیش از ۵۰۰۰ قدم در روز برمی‌داشتند، کاهش کُندتری در حافظه و تفکر نشان دادند که با کاهش تجمع تائو، پروتئینی مرتبط با پیشرفت آلزایمر، همراه بود.

محققان گفتند که تجمع و شناخت تائو در سطح فعالیت متوسط ۵۰۰۱ تا ۷۵۰۰ قدم در روز ثابت ماند و افزودند که حتی ورزش متوسط، حدود ۳۰۰۰ تا ۵۰۰۰ قدم، با کاهش قابل توجه تجمع تائو و زوال شناختی مرتبط است.

با استفاده گسترده از دستگاه‌های پوشیدنی دیجیتال، مانند ساعت‌های هوشمند، این مطالعه «یک هدف فعالیت بدنی قابل دسترس را برجسته می‌کند که می‌تواند مشارکت بیشتر در بین بزرگسالان مسن‌تر کم‌تحرک را تشویق کند.»

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

مسابقات آمادگی جسمانی دانش‌آموزی با حضور نمایندگان ۱۵ کشور در قم برگزار شد برخورد مرگبار دو سوخت‌بر در هشت‌بندی میناب رئیس جمهور: مدیران باید برای ساختن کردستان نقشه و برنامه داشته باشند براتی زاده: تکمیل زنجیره تولید در خمین مورد توجه ویژه است سلیمانی: ۴۰ میلیارد ریال برای احداث پایگاه دریایی دلوار اختصاص یافت نماینده حزب الله: حملات امروز رژیم صهیونیستی، آزمونی برای دولت لبنان است «همکاری بی‌سابقه» ایران و روسیه باعث نگرانی ناتو شد انسداد چاه‌های غیرمجاز صحنه و صرفه‌جویی میلیون‌ها مترمکعب آب تشکیل مرکز تأمین مالی برای خراسان رضوی حیاتی است تصادف مرگبار دو سوخت بر در منطقه توکهور و هشت‌بندی هرمزگان

۵۰۰۰ قدم پیاده روی در روز پیشرفت آلزایمر را کُند می کند