آیا رژیم کارنیور برای لاغرشدن توصیه می‌شود؟

چهارشنبه 14 آبان 1404 12:00

شناسه: 4178810

14 آبان 1404 - 12:00

آیا رژیم کارنیور برای لاغرشدن توصیه می‌شود؟

اقتصاد ایران: رژیم کارنیور نوعی رژیم بسیار محدودکننده است که تنها شامل گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات و آب می‌شود و مصرف هرگونه سبزی، میوه، غلات، حبوبات، مغزها و دانه‌ها را ممنوع می‌کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، به گفته‌ی دکتر هاوارد لواین، سردبیر ارشد پزشکی در انتشارات سلامت هاروارد، رژیم کارنیور نوعی رژیم بسیار محدودکننده است که تنها شامل گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات و آب می‌شود و مصرف هرگونه سبزی، میوه، غلات، حبوبات، مغزها و دانه‌ها را ممنوع می‌کند.

به همین دلیل از آن به‌عنوان رژیم «صفر کربوهیدرات» نیز یاد می‌شود.

خطرات رژیم کارنیور

دکتر لواین هشدار می‌دهد که:

چربی حیوانی عمدتاً از نوع اشباع‌شده است و می‌تواند کلسترول LDL (کلسترول بد) را افزایش دهد.
در کوتاه‌مدت و بلندمدت ممکن است باعث افزایش کلسترول خون شود.
خطر سنگ کلیه، نقرس و پوکی استخوان در این رژیم بالاتر است.
دریافت بیش از حد پروتئین می‌تواند به آسیب کلیه‌ها منجر شود.

گرچه رژیم‌های کتوژنیک معمولاً باعث کاهش سریع وزن می‌شوند، اما دکتر لواین تأکید می‌کند که رژیم کارنیور را به هیچ‌وجه برای این منظور توصیه نمی‌کند.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

دستگیری قاتل در کمتر از یک ساعت در هشتگرد تاکید افغانستان بر استفاده از مسیر ایران برای تجارت با جهان حجت‌الاسلام طاهری: آرامستان دارالسلام شناسنامه معنوی شیراز است تولیت آستان قدس رضوی: رهبر انقلاب، احیاکننده سنت «تقریظ» در ادبیات معاصر هستند آتش‌سوزی نخیلات و شبکه برق غرفه‌های مردمی در قطب‌آباد فین ضربه پلیس به قاچاق پمپ صنعتی در تهران مدیرروستا: تیم‌ملی جلوی کیپ‌ورد دست و پا بسته بود/ در توپ‌گیری و بازی‌سازی ضعیف هستیم تشکیل جلسات مشترک مجلس، وزارت رفاه و جهاد کشاورزی برای اجرای طرحی جدید آغاز عملیات اجرایی انتقال آب سد کلقان بستان آباد با حضور وزرای جهاد کشاورزی و نیرو چهره بدون آرایش بیتای سریال آوای باران در آرایشگاه زنانه

آیا رژیم کارنیور برای لاغرشدن توصیه می‌شود؟