به گزارش سلامت نویز به نقل از ایرنا،سرطان پستان یکی از شایع‌ترین انواع سرطان‌ها در میان زنان است، اما خوشبختانه با آگاهی و پیشگیری می‌توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد و حتی در صورت بروز، به درمان مؤثر دست یافت. دکتر زهرا یزدان‌پناهی، عضو هیأت علمی گروه مامایی دانشگاه علوم پزشکی، در این راستا به اهمیت سبک زندگی سالم و تشخیص زودهنگام این بیماری اشاره می‌کند.

سبک زندگی سالم؛ پیشگیری و مقاوم‌سازی بدن

دکتر یزدان‌پناهی تأکید کرد که یکی از راه‌های کاهش احتمال ابتلا به سرطان پستان، داشتن یک سبک زندگی سالم است. انجام فعالیت‌های ورزشی منظم، تغذیه سالم شامل مصرف میوه و سبزیجات تازه، حفظ وزن متعادل، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل، و خودداری از مصرف خودسرانه داروهای هورمونی از جمله اقدامات پیشگیرانه‌ای است که می‌تواند به حفظ سلامت بدن و آرامش ذهن کمک کند. وی همچنین گفت: «سبک زندگی سالم نه تنها به پیشگیری از بیماری کمک می‌کند بلکه بدن را در برابر درمان‌های احتمالی مقاوم‌تر می‌سازد و روند بهبودی را تسریع می‌کند.»

تشخیص زودهنگام؛ نجات‌بخش‌ترین اقدام

تشخیص زودهنگام سرطان پستان یکی از عوامل حیاتی در درمان موفق این بیماری است. دکتر یزدان‌پناهی به زنان توصیه کرد که از سن ۱۸ تا ۲۰ سالگی خودآزمایی پستان را آغاز کنند و این کار را هر ماه، در زمانی مناسب، انجام دهند. برای زنان در سن باروری، بهترین زمان برای خودآزمایی، دو تا سه روز پس از پایان قاعدگی است و زنان یائسه باید یک روز ثابت از هر ماه را برای این معاینه در نظر بگیرند.

وی همچنین تأکید کرد که معاینه بالینی توسط ماما یا پزشک متخصص باید بخشی از مراقبت‌های دوره‌ای زنان باشد تا ضایعات کوچک و نامحسوس قبل از آنکه تبدیل به مشکل جدی شوند شناسایی شوند.

غربالگری منظم؛ ماموگرافی از ۴۰ سالگی به بعد

از سن ۴۰ سالگی، انجام ماموگرافی به عنوان یکی از دقیق‌ترین روش‌های غربالگری سرطان پستان توصیه می‌شود. دکتر یزدان‌پناهی گفت: «زنان باید از سن ۴۰ سالگی به بعد، هر دو سال یک بار ماموگرافی انجام دهند و پس از ۵۰ سالگی، این غربالگری باید هر سال تکرار شود. همچنین زنانی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان پستان دارند، بهتر است غربالگری را از سنین پایین‌تر آغاز کنند.»

در صورتی که در سنین پایین‌تر توده‌ای مشکوک مشاهده شود، سونوگرافی می‌تواند به عنوان جایگزینی مؤثر برای تشخیص زودهنگام استفاده شود.

آگاهی امروز، سلامت فردا

در پایان، دکتر یزدان‌پناهی اظهار داشت: «آگاهی نخستین گام در مسیر پیشگیری است. اگر زنان از امروز با دقت و مسئولیت‌پذیری نسبت به سلامت خود گام بردارند، فردایی سالم‌تر و آرام‌تر در انتظار آنان خواهد بود. آگاهی امروز، سلامت فردا را می‌سازد و این آگاهی، هدیه‌ای است که هر زن باید به خود و خانواده‌اش بدهد.»