شناخت چربی‌های بد پنهان در غذاها ضروری است

چهارشنبه 16 مهر 1404 10:00

شناسه: 4142618

16 مهر 1404 - 10:00

شناخت چربی‌های بد پنهان در غذاها ضروری است

اقتصاد ایران: گاهی فقط آزمایش‌ نشان می‌دهد که کلسترول بدLDL در حال افزایش است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، انتخاب خوراکی‌هایی با برچسب‌ «کم‌چرب» یا «سبک» دلیل محکمی برای حفظ سلامت نیست و گاهی فقط آزمایش‌ نشان می‌دهد که کلسترول بدLDL در حال افزایش است.

یکی از دلایل این وضعیت برخی چربی‌های اشباع‌شده و ترانس هستند که در معرض دید نیستند؛ چربی‌هایی که از طریق میان‌وعده‌های فرآوری‌شده، محصولات پخته‌شده، روغن‌های پخت‌وپز، چاشنی‌ها، وعده‌های غذایی بسته‌بندی‌شده و... وارد بدن می‌شوند.

این چربی‌های بد پنهان را می‌توانید در شیرینی‌ها و محصولات پخته‌ بسته‌بندی‌شده، غذاهای سرخ‌شده و فست‌فود، گوشت‌های فرآوری‌شده، وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های آماده یا بسته‌بندی‌شده، برخی لبنیات و غذاهای حاوی لبنیات، همچنین شکلات، شیرینی و دسرهای کره‌ای جست‌وجو کنید؛

خوراکی‌هایی مثل بیسکوئیت‌ها، مافین‌ها، کیک‌ها، دونات‌ها، کروسان‌ها، سوسیس و هات‌داگ و حتی پیتزاهای منجمد، نودل‌های فوری، سوپ‌های بسته‌بندی‌شده، چیپس و اسنک، شیر پرچرب، خامه، بستنی، سس‌های خامه‌ای، پنیر و کره، نوشیدنی قهوه خامه‌ای، میلک‌شیک یا دسرهای لذیذ و همچنین شکلات تخته‌ای و دسرهای کره‌ای.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

موج جدید بارش‌های سیل‌آسا در راه این استان‌ها پیشنهاد روسیه به ایران برای برگزاری رزمایش در دریای خزر مدنی: توجه به سلامت و تغذیه کودکان سرمایه‌گذاری برای آینده است نعمتی:ثبت نام دانشجویان علمی کاربردی ۱۰ درصد افزایش یافت همکاری‌های انرژی آسیای مرکزی با محوریت افغانستان تقویت می‌شود چهار کتاب جدید از مجموعه «قصه فرماندهان» به بازار رسید اندیشکده اتحادیه اروپا: گزینه نظامی علیه ایران کارساز نیست رهبر اپوزیسیون ارمنستان: «مسیر ترامپ» بدون اتصال ریلی به ایران خطرناک است لژیونر ایرانی خودش را با سوباسا مقایسه کرد! خودروی خارجی با سرعت ۲۲۰ کیلومتر در قم زمین‌گیر شد!

شناخت چربی‌های بد پنهان در غذاها ضروری است