سیگار؛ تهدید خاموش برای سینه‌های سالم

سه شنبه 15 مهر 1404 09:10

شناسه: 4141975

15 مهر 1404 - 09:10

اقتصاد ایران: پژوهش‌ها نشان می‌دهد مصرف سیگار، به‌ویژه در زنان جوانی که هنوز یائسه نشده‌اند، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را به‌طور چشمگیری افزایش دهد. اما این تنها عامل نیست؛ سبک زندگی سالم، از تغذیه گرفته تا ترک دخانیات، نقش مهمی در کاهش این ریسک دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،سرطان سینه یکی از بیماری‌های مهمی است که سلامت زنان را تهدید می‌کند. پزشکان هشدار می‌دهند که استعمال دخانیات به‌ویژه در زنان جوان و پیش از یائسگی، یکی از عوامل خطر مهم در ابتلا به این نوع سرطان است.

مطالعات نشان داده‌اند که میزان مصرف سیگار، سن شروع آن و مدت زمان استعمال، همگی تأثیر مستقیمی بر افزایش احتمال ابتلا به سرطان سینه دارند. بنابراین، هرچه مصرف سیگار زودتر آغاز شود و مدت بیشتری ادامه یابد، خطر بیشتر خواهد بود.

اگر سیگاری هستید، حتماً با پزشک درباره راهکارهای ترک سیگار صحبت کنید. ترک دخانیات نه‌تنها احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد، بلکه به سلامت کلی بدن نیز کمک می‌کند.

از سوی دیگر، تغذیه سالم می‌تواند نقش مهمی در کاهش این ریسک ایفا کند، گرچه تحقیقات در این زمینه هنوز ادامه دارد. متخصصان توصیه می‌کنند در رژیم غذایی روزانه خود موارد زیر را رعایت کنید:

دو سوم بشقاب را به میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات اختصاص دهید.
یک سوم باقی‌مانده را با پروتئین‌های بدون چربی مانند گوشت مرغ یا ماهی پر کنید.

رعایت این اصول ساده می‌تواند گام مؤثری برای پیشگیری از سرطان سینه باشد. زندگی سالم از همین انتخاب‌های کوچک آغاز می‌شود.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

حمله تروریستی در سروآباد؛ شهادت ۲ نیروی حافظ امنیت در پی حمله گروهک‌ها ۴ هزار خودروی حمل فرآورده‌های دامی در لرستان شناسنامه‌دار شد نارویی: برداشت چین دوم حنا در قطب تولید حنای کشور به پایان رسید کاهش یک‌ماهه زمان صدور گواهی مالکیت نرم‌افزار مهدویان: نخستین همایش تخصصی نهج‌البلاغه در کردستان برگزار می‌شود حماس: طوفان الاقصی نقطه عطفی در سپهر سیاسی و نظامی منطقه بود مزایده رسمی محصولات شرکت ایران دوچرخ از ۱۵ مهرماه نبود مدیریت واحد شهری بزرگ‌ترین چالش تهران ثبت نام پیک موتوری آنلاین تپسی؛ شروع مسیری مطمئن برای درآمدزایی تناقض هاشمیان در استفاده از بازیکنان پرسپولیس

سیگار؛ تهدید خاموش برای سینه‌های سالم