تأثیر سرکه سیب در لاغری ثابت شد

یکشنبه 13 مهر 1404 14:36

شناسه: 4140177

13 مهر 1404 - 14:36

اقتصاد ایران: سرکه سیب ممکن است از طریق افزایش احساس سیری، کاهش قند خون، بهبود چربی‌سوزی و بهبود عملکرد باکتری‌های روده به کاهش وزن کمک کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، پژوهشگران ایتالیایی با بررسی ۱۰ مطالعه و بیش از ۸۶۰ شرکت‌کننده دریافتند که افرادی که روزانه ۵ تا ۳۰ میلی‌لیتر سرکه سیب مصرف کردند، به‌طور میانگین ۷٫۵ کیلوگرم وزن کم کردند و شاخص توده بدنی‌شان ۲ واحد کاهش یافت.

بیشترین اثر در دوز ۳۰ میلی‌لیتر

بیشترین تأثیر زمانی دیده شد که شرکت‌کنندگان ۳۰ میلی‌لیتر (دو قاشق غذاخوری) سرکه سیب را روزانه، به مدت ۸ تا ۱۲ هفته مصرف کردند. همچنین، در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، دور کمر تا ۳ سانتی‌متر کاهش یافت.

مکانیسم‌های مؤثر

به گفته محققان، سرکه سیب ممکن است از طریق افزایش احساس سیری، کاهش قند خون، بهبود چربی‌سوزی و بهبود عملکرد باکتری‌های روده به کاهش وزن کمک کند.

احتیاط در مصرف

با وجود نتایج مثبت، پژوهشگران هشدار می‌دهند که مطالعات موجود کوتاه‌مدت هستند و برای اطمینان از ایمنی و اثربخشی طولانی‌مدت به پژوهش‌های بیشتر نیاز است.

جمع‌بندی:

سرکه سیب می‌تواند یک روش طبیعی و کم‌هزینه برای حمایت از کاهش وزن باشد، اما باید در کنار تغذیه سالم و ورزش منظم استفاده شود.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

تقی‌پور: صادرات به هیچ وجه تفریح و سرگرمی نیست؛ مازندران قطب تولید دادستان فیروزکوه: امنیت شهرستان خدشه‌دار نشده است نامه آیت الله سبحانی به اژه‌ای: پرداخت مهریه عندالاستطاعه باشد جلسه خصوصی تاجرنیا با ساپینتو چند ساعت قبل از بازی با چادرملو نجات دماوند از زباله استرداد کلاهبردار 164 هزار دلاری به کشور/ متهم بساز بفروش بود! سکه ۲ میلیون تومان ارزان شد؛ افت محسوس قیمت‌ها در بازار طلای داخلی نیکرو: توسعه گردشگری ورزشی، پیوندی میان نشاط و رونق گردشگری کرمان است رونمایی از خودروی برقی جدید با قابلیت شارژ سریع و برد خارق العاده گام‌هایی به سوی برابری در بازی؛ نگاهی به مسابقات گیمینگ ویژه بانوان

تأثیر سرکه سیب در لاغری ثابت شد

تأثیر سرکه سیب در لاغری ثابت شد

بیشترین اثر در دوز ۳۰ میلی‌لیتر

مکانیسم‌های مؤثر

احتیاط در مصرف