به گزارش سلامت نیوز به نقل از clevelandclinic، وقتی بالای برگه امتحان فرزندتان یک نمره درشت و ناامیدکننده می‌بینید، چه واکنشی نشان می‌دهید؟ هر کودکی ممکن است گاهی نمره پایین بگیرد، اما مهم این است که شما به‌عنوان والدین چطور با این موضوع برخورد کنید.

دکتر کورتنی نولان، متخصص کودکان، توصیه‌هایی برای والدین دارد تا بتوانند از این موقعیت به‌عنوان فرصتی برای رشد و یادگیری استفاده کنند.

راهکارهایی برای مواجهه با نمره ضعیف

۱. پیگیر نمرات باشید: منتظر کارنامه آخر ترم نمانید. بسیاری از مدارس امکان پیگیری نمرات آنلاین را فراهم کرده‌اند. همچنین به‌طور منظم با فرزندتان درباره وضعیت درسی‌اش گفت‌وگو کنید.

۲. نگرانی نشان دهید، نه عصبانیت: عصبانی شدن چیزی را تغییر نمی‌دهد. آرامش شما فرصت بهتری برای گفت‌وگوی سازنده ایجاد می‌کند.

۳. سؤال بپرسید و گوش دهید: به‌جای قضاوت، به فرزندتان فرصت دهید علت را توضیح دهد. شاید کمبود وقت، مشکلات درک درس یا فشار بیرونی عامل اصلی باشد.

۴. با معلم در ارتباط باشید: معلمان بهترین منبع برای درک وضعیت تحصیلی هستند. از آنها راهکار، منابع کمک‌درسی و توضیح درباره سبک تدریس بخواهید.

۵. مراقب فشار بیش از حد باشید: تأکید زیاد بر نمره می‌تواند به استرس، بی‌خوابی و حتی افسردگی منجر شود. تعادل کلید موفقیت است.

۶. روتین مطالعه بسازید: زمان ثابت برای تکالیف، محیط آرام و حذف حواس‌پرتی‌ها (مثل موبایل) بهترین زمینه برای تمرکز است.

۷. برنامه‌های روزانه را بازنگری کنید: فعالیت‌های فوق‌برنامه بیش‌ازحد یا استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند زمان مطالعه و خواب را محدود کند.

۸. هدف‌گذاری کنید: اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت تعیین کنید و مسیر پیشرفت را همراه با فرزندتان جشن بگیرید.

نمره بد به‌معنای شکست نیست؛ بلکه فرصتی است برای یادگیری، تغییر و تلاش دوباره. همان‌طور که دکتر نولان می‌گوید: «نمرات تنها یکی از معیارهای موفقیت هستند. تصویر بزرگ‌تر را فراموش نکنید.»