با وجود اینکه تست‌های روانشناسی آنلاین جالب و سرگرم‌کننده به نظر می‌رسند، اتفاقا برای سرگرمی نیستند! این آزمون‌ها اهمیت بسیار زیادی دارند و به شما کمک می‌کنند ارزیابی اولیه‌ای از دلایل علائمی که تجربه می‌کنید به دست آورید. نتیجه تست‌ها ممکن است خوب باشد یا خبر از احتمال وجود مشکلی در شما بدهد. با این آگاهی نسبی می‌توانید بلافاصله با روانشناس مشاوره کنید و قبل از بغرنج‌شدن علائم به‌فکر رفع آنها باشید. انواع مختلفی از تست روانشناسی داریم ولی ۳ تست بسیار مهم وجود دارد که هرچه زودتر آنها را انجام دهید بهتر است. بیایید با این ۳ آزمون که پلتفرم دکترساینا به‌صورت رایگان ارائه می‌دهد آشنا شویم.

۱. تست افسردگی

افسردگی یک بیماری روانی شایع و جدی است و برخلاف تصور، درست مانند دیابت و سرماخوردگی یک بیماری واقعی است. این بیماری با غم و اندوه معمولی که در واکنش به یک موقعیت ناراحت‌کننده نشان می‌دهید و بعد از چند روز برطرف می‌شود، متفاوت است. افسردگی می‌تواند بر نحوه تفکر، احساس، رفتار و عملکرد روزانه شما هم در محیط کار و هم در منزل تأثیر بگذارد. ممکن است دیگر به فعالیت‌هایی که قبلا از آنها لذت می‌بردید، علاقه نشان ندهید. حتی احتمال دارد احساس بی‌ارزشی کنید یا به‌فکر آسیب‌رساندن به خودتان باشید.

اگر بیشتر از دو هفته است که احساس غم و اندوه شما ادامه داشته است به‌طوری‌که نمی‌توانید بخوابید، مدام گریه می‌کنید، درد جسمانی دارید، هیچ‌چیزی شما را خوشحال نمی‌کند و به‌سختی غذا می‌خورید، تست افسردگی دکتر ساینا را انجام دهید. این تست شامل ۱۱ پرسش برای خودارزیابی علائم افسردگی است. پیشنهاد می‌کنیم نتایج تست را با دکتر روانشناس آنلاین در وب‌سایت دکتر ساینا در میان بگذارید. او می‌تواند تشخیص دهد که آیا افسردگی دارید یا نه. در صورت تأیید، با مشاوره یا درمان‌های شناختی‌رفتاری به شما کمک می‌کند و اگر به درمان دارویی یا روش‌های درمانی پیشرفته‌تری نیاز دارید، به روان‌پزشک ارجاعتان می‌دهد.

۲. تست اختلال دوقطبی

 تست اختلال دوقطبی یک تست بسیار مهم برای افرادی که علائمی از نوسانات خلق‌وخو را تجربه می‌کنند. اختلال دوقطبی نوعی بیماری روانی است که مشخصه آن اپیزودهای شیدایی (مانیا) و افسردگی هستند. هریک از این اپیزودها حداقل یک هفته به طول می‌انجامند. در فاز مانیا، مود شما بسیار بالاست و انرژی بسیار زیادی دارید. خوشحالی بیش‌ازحدی دارید که بی‌دلیل و بی‌معنی به نظر می‌رسد. برعکس در فاز افسردگی به‌شکل مداوم غمگین هستید، انرژی ندارید، بیشتر اوقات روز می‌خوابید یا اصلا خوابتان نمی‌برد، اشتهایتان را از دست داده‌اید و استرس و اضطراب شدیدی به شما فشار می‌آورد.

گاهی اوقات این علائم خفیف هستند که نشان‌دهنده اختلال دو قطبی نوع ۲ است. در مقابل، اختلال دو قطبی نوع یک قرار دارد که شدیدترین حالت دو قطبی به حساب می‌آید و علائم مانیا و افسردگی در آن به اوج خود می‌رسند. این اختلال ممکن است به تصمیمات غیرعاقلانه و رفتارهای پرخطر در هر زمینه‌ای بینجامد؛ تصمیمات و رفتارهایی که می‌تواند هم خود فرد را درگیر کند و هم به خانواده و اطرافیان او آسیب برساند.

ازآنجاکه تشخیص اختلال دوقطبی بسیار مهم است، بعد از انجام این تست که ۱۸ سؤال بیشتر ندارد، توصیه می‌کنیم نتایج خود را به روانشناس نشان دهید. هرچه زودتر به‌فکر مدیریت علائم اختلال دوقطبی باشید، زندگی راحت‌تری خواهید داشت.

۳. تست وسواس فکری

تست وسواس فکری شامل مجموعه‌ای از ۲۰ سؤال برای ارزیابی افکار تکراری و رفتارهای اجباری است. اگر علائم اختلال وسواس فکری عملی (OCD) را در خود مشاهده می‌کنید، این تست می‌تواند به شما در رسیدن به یک ارزیابی اولیه کمک کند. برای نمونه، اگر وسایل بلااستفاده زیادی را نگه می‌دارید، ده‌ها بار قبل از خروج از منزل پریزها و کلیدهای برق را چک می‌کنید، مدام درها و پنجره‌ها و کمدها را بازرسی می‌کنید یا ده‌ها بار دست‌تان را می‌شویید و مدام تکرارش می‌کنید، وسواس فکری دارید.

وسواس فکری می‌تواند هم به خودتان آسیب برساند و هم اطرافیان را آزرده‌خاطر کند. رفتارهای شما معمولا برای آنها قابل‌تحمل نیست.

هرچه زودتر این تست جذاب را انجام دهید و احتمال ابتلا به وسواس فکری و میزان شدت آن را در خودتان بررسی کنید. پیشنهاد می‌کنیم نتیجه تست را به روانشناس آنلاین دکترساینا ارائه دهید تا برای تشخیص دقیق‌تر به شما کمک کند.

هدف از تست روانشناسی چیست؟

این‌طور نیست که علائم مشکلات روانی همیشه واضح و قابل‌تشخیص باشند. گاهی اوقات لازم است با مطرح‌کردن سؤالاتی درباره نشانه‌ها و علائم یک اختلال، ارزیابی اولیه‌ای از آن به دست آوریم. با کمک نتایج اولیه تست روانشناسی، می‌توانیم برخی از احتمالات را رد کنیم و سپس با مشاوره و تست‌های تکمیلی اختلال اصلی را دقیق‌تر تشخیص دهیم.

تشخیص زودهنگام اختلالات روانی می‌تواند به مدیریت و بهبودی سریع‌تر آنها کمک کند. به این ترتیب، میزان تأثیر این اختلالات بر عملکرد ما در مدرسه، محیط کار و روابط تعدیل می‌شود. برای مثال، مدیریت علائم اختلال دوقطبی در مراحل اولیه راحت‌تر است و تکنیک‌های درمانی آن می‌تواند از عود مجدد اپیزودها جلوگیری کند.

علاوه بر آن، تست‌هایی که مربوط به ویژگی‌های شخصیتی هستند، به ما در درک بهتر نقاط قوت و ضعف، توانایی‌ها و مهارت‌های مختلفی که داریم کمک می‌کنند. کودکان با این تست‌ها می‌توانند حوزه‌های تحصیلی و شغلی مختلفی را که ممکن است در آنها موفق شوند بشناسند.

کلام آخر 

از بین انواع تست روانشناسی، پرکاربردترین آنها شامل تست افسردگی، تست اختلال دوقطبی و تست وسواس فکری هستند. اگر به‌موقع از وجود این اختلالات در خودتان مطلع شوید، درمان آنها بسیار راحت‌تر است. البته ازآنجاکه دقت نتایج خودارزیابی‌ها به پاسخ‌های خودتان بستگی دارد، سعی کنید به هر سؤال صادقانه و با تمرکز جواب دهید.

دکترساینا انواع تست روانشناسی استاندارد بین‌المللی آنلاین را به‌صورت رایگان به شما ارائه می‌دهد. همچنین امکان استفاده از خدمات روانشناس آنلاین در این پلتفرم فراهم است تا اگر بعد از انجام تست نیاز به مشاوره داشتید، بدون هیچ دردسری با روانشناسان ارتباط برقرار کنید. همه متخصصان و روانشناسان دکترساینا در کنارتان هستند تا حمایت لازم را از شما به عمل آورند. ثبت نوبت در دکترساینا بسیار آسان است و فقط کافی است شماره تلفن همراهتان را در صفحه مربوط به تست‌های روانشناسی آنلاین وارد کنید تا برای مشاوره به شما وقت بدهند.