به گزارش سلامت نیوز به نقل از eatingwell، امروزه گوشی‌های هوشمند به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره تبدیل شده‌اند و حتی بر عادات شخصی مانند بهداشت و سلامت تأثیر گذاشته‌اند. یکی از عادات رایج، استفاده از گوشی همراه هنگام نشستن روی توالت است. این رفتار به‌خصوص بین جوان‌ترها شایع‌تر است اما تأثیرات احتمالی آن بر سلامت، به ویژه بواسیر، کمتر بررسی شده است.

بواسیر یا هموروئید یکی از مشکلات شایع سلامت است که سالانه حدود ۴ میلیون مراجعه پزشکی و بیش از ۸۰۰ میلیون دلار هزینه درمانی به دنبال دارد. این بیماری حتی بیشتر از سرطان روده بزرگ یا سندروم روده تحریک‌پذیر درمان می‌شود، اما علت دقیق آن هنوز کاملاً شناخته نشده است. عوامل شناخته‌شده خطر بواسیر شامل یبوست، زور زدن هنگام دفع، نشستن طولانی مدت روی توالت، رژیم غذایی کم‌فیبر، بارداری، چاقی و کم‌تحرکی است.

چگونه این مطالعه انجام شد؟

برای بررسی ارتباط بین استفاده از گوشی همراه هنگام توالت و ریسک بواسیر، محققان بیماران بالغی را که برای کولونوسکوپی برنامه‌ریزی شده بودند، دعوت به شرکت در یک نظرسنجی آنلاین کردند. اطلاعاتی مانند سن، جنسیت، شاخص توده بدنی، میزان فعالیت بدنی و عادات غذایی (از جمله مصرف فیبر) جمع‌آوری شد.

شرکت‌کنندگان درباره استفاده خود از گوشی هنگام توالت (چند وقت یکبار، چه مدت، چه فعالیت‌هایی مانند مرور شبکه‌های اجتماعی یا خواندن خبر) پرسیده شدند. همچنین پرسشنامه‌ای درباره سلامت روده و علائم بواسیر تکمیل کردند.

برای تایید وجود بواسیر، گزارش‌های کولونوسکوپی بررسی شدند. داده‌ها با روش‌های آماری پیشرفته تحلیل و ارتباط احتمالی بین استفاده از گوشی در توالت و بواسیر بررسی شد.

نتایج مطالعه چه بود؟

از میان ۱۴۳ شرکت‌کننده، ۱۲۵ نفر نظرسنجی را کامل کردند. کاربران گوشی هنگام توالت به طور متوسط جوان‌تر بودند (۵۵.۴ سال در مقابل ۶۲.۱ سال برای غیر کاربران).

۴۳ درصد از همه شرکت‌کنندگان بواسیر داشتند. پس از تعدیل عوامل دیگر مانند سن، جنسیت، BMI، فعالیت بدنی، زور زدن و مصرف فیبر، استفاده از گوشی در توالت با افزایش ۴۶ درصدی ریسک بواسیر مرتبط بود.

رایج‌ترین فعالیت کاربران گوشی خواندن اخبار (۵۴.۳٪) و سپس مرور شبکه‌های اجتماعی (۴۴.۴٪) بود. ۹۳٪ از کاربران حداقل هفته‌ای یک یا دو بار گوشی را هنگام توالت استفاده می‌کردند و بیش از نیمی از آن‌ها «اکثر مواقع» گوشی همراه داشتند. همچنین، این افراد زمان بیشتری (بیش از ۵ دقیقه) در توالت می‌گذرانند (۳۷.۳٪ در مقابل ۷.۱٪ برای غیر کاربران). مردان بیشتر از زنان تمایل داشتند که بیش از ۶ دقیقه روی توالت با گوشی باشند، اگرچه این اختلاف آماری معنادار نبود.

محدودیت‌های مطالعه

• تشخیص بواسیر بر اساس گزارش کولونوسکوپی است که ممکن است بسته به مهارت و روش‌های انجام شده متفاوت باشد.

• طراحی مطالعه مقطعی است؛ یعنی فقط یک نقطه زمانی بررسی شده و نمی‌توان رابطه علت و معلولی اثبات کرد.

• اطلاعات بر اساس خود گزارش‌دهی شرکت‌کنندگان است و ممکن است با خطاهای حافظه همراه باشد.

• شرکت‌کنندگان افراد بالای ۴۵ سال بودند و ممکن است نماینده همه جمعیت نباشند.

• مدت زمان استفاده از گوشی هنگام توالت در طول سال‌ها اندازه‌گیری نشده است، بنابراین اثرات بلندمدت نامشخص است.

این یافته‌ها چه معنایی برای زندگی روزمره دارند؟

این مطالعه نشان می‌دهد که استفاده از گوشی هنگام توالت، به‌ویژه در افراد جوان‌تر، رایج است و با افزایش زمان حضور در توالت و احتمال بیشتر ابتلا به بواسیر همراه است. اگر شما یا اطرافیانتان دچار علائم بواسیر هستید یا می‌خواهید از آن پیشگیری کنید، بهتر است این عادت را ترک کنید.

قرار دادن گوشی خارج از حمام یا تعیین محدودیت زمانی برای استفاده از توالت می‌تواند به حفظ سلامت کمک کند. همچنین، رعایت رژیم غذایی پرفیبر، فعالیت بدنی منظم و اجتناب از زور زدن هنگام دفع، از دیگر راه‌های کاهش ریسک بواسیر است.

مطالعه منتشر شده در PLoS One نشان می‌دهد استفاده از گوشی هنگام توالت با ۴۶ درصد افزایش ریسک بواسیر همراه است، هرچند علت و معلولی اثبات نشده است. این نتایج به ما یادآوری می‌کند که باید عادات روزمره‌مان را برای حفظ سلامت بازبینی کنیم و از عادات مضری که ممکن است آسیب‌زننده باشند پرهیز کنیم.