متخصص تغذیه: چای جایگزین آب نیست

دوشنبه 27 مرداد 1404 12:50

شناسه: 4094779

27 مرداد 1404 - 12:50

اقتصاد ایران: یک متخصص تغذیه گفت: بهترین مایع برای حفظ سلامت بدن، آب است و چای، به ویژه اگر پررنگ و همراه با قند مصرف شود، نه‌تنها جایگزین مناسبی برای آب نیست، بلکه می‌تواند باعث دفع آب از بدن شود.

به گزارش خبرگزاری مهر، سعید هادی، در برنامه «فراسو» رادیو سلامت درباره مصرف زیاد چای توسط سالمندان، افزود: ما توصیه می‌کنیم که بهترین و اصلی‌ترین مایع برای بدن، آب است. چای نیز جزو مایعات محسوب می‌شود، اما باید با رعایت نکاتی مصرف شود.

وی ادامه داد: چای پررنگ، به‌ویژه اگر با چند حبه قند همراه باشد، حاوی مقدار زیادی کافئین است که به‌عنوان دیورتیک عمل کرده و باعث دفع آب از بدن می‌شود.

هادی با بیان اینکه مصرف زیاد چای می‌تواند بدن را دهیدراته کند، افزود: در سالمندان، کم‌آبی بدن می‌تواند علائم گوارشی و عمومی ایجاد کند. بنابراین توصیه می‌شود اگر فردی روزانه پنج لیوان چای می‌نوشد، آن را به دو تا سه لیوان کاهش دهد و چای را به‌صورت کم‌رنگ، ولرم و کم‌شکر مصرف کند.

این متخصص تغذیه اظهارکرد: هرچه چای پررنگ‌تر باشد، میزان کافئین آن بیشتر است و آب بدن را بیشتر تخلیه می‌کند. به همین دلیل، در سالمندان که نیاز بیشتری به حفظ آب بدن دارند، مصرف آب باید در اولویت قرار گیرد و چای تنها به‌صورت متعادل و کنترل‌شده نوشیده شود.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

روند افزایش دمای هوای آذربایجان شرقی مجددا شروع شده است یمن:اهداف بزرگتری رادر عمق اراضی اشغالی منهدم می‌کنیم؛آمریکامراقب باشد تصاویری از «تبرکخانه سلطان اباالحسن الرضا علیه‌السلام» عزاداری مردم یاسوج در سالروز شهادت امام رضا(ع) فرصت ۲۰ روزه حذف شدگان یارانه نقدی برای ثبت اعتراض یمن:اهداف بزرگتری در عمق اراضی اشغالی منهدم می‌کنیم؛آمریکا مراقب باشد افزایش ۸هزار بشکه‌ای تولید روزانه نفت ایران ترافیک در محور یکطرفه کندوان سنگین است دل‌های قزوینی در مسیر عشق رضوی؛ دسته عزاداری امام رضا(ع) در قزوین توسعه زیرساخت‌های آموزشی در شهرستان لیلان

متخصص تغذیه: چای جایگزین آب نیست