به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، آمارها می‌گویند یک‌سوم ایرانی‌ها مبتلا به فشار خون بالا هستند؛ عارضه‌ای که می‌تواند به مرور زمان به رگ‌ها، قلب، مغز، کلیه‌ها و چشم‌ها آسیب بزند و منجر به سکته مغزی، حمله‌های قلبی، نارسایی کلیه، مشکلات بینایی و حتی مرگ فرد شود. علاوه بر عوامل ژنتیک و شرایط جسمی، گرمای هوا هم که این روزها به اوج خود رسیده، می‌تواند فشارخون را بالا ببرد.

کنترل فشار خون در تابستان 

تلاش بدن برای دفع گرما در تابستان، باعث می‌شود خون بیشتری به سمت پوست برود و در نتیجه قلب تندتر می‌زند و پیامد آن، فشار خون بالاتر است. برخی راهکارها هست که به فرد کمک می‌کند در گرمای شدید، فشار خون خود را کنترل کند:
 فشار خون مدام باید در تابستان کنترل شود
 بیمار باید مدام مایعات بنوشد  
 بیماران باید از گرمای روز اجتناب کنند
 تغذیه سالم برای بیماران در تابستان حیاتی است 

چرا فشار خون بالا می‌رود؟

فشار خون بالا به زبان ساده، به فشاری گفته می‌شود که خون به دیواره‌های رگ‌ها وارد می‌کند. دکتر مریم حمیدزاد، متخصص قلب و عروق  درباره دلایل ابتلا به فشار خون می‌گوید: سابقه خانوادگی، کم‌تحرکی، اضافه‌وزن و چاقی، افزایش سن، داشتن بیماری‌هایی مثل دیابت و حتی یائسگی در زنان ازجمله عوامل ابتلا به این عارضه هستند. شانس ابتلا به فشار خون در کسی که سابقه خانوادگی دارد، بیشتر است. تغذیه ناسالم مثل خوردن زیاد نمک و فست‌فود و کم‌تحرکی و... این شانس را بالاتر می‌برد.

چه وقت فشار خون بالا داریم؟

اگر 2بار پیاپی فشار خون خود را اندازه گرفتید و فشارتان 13روی 8بود، یعنی لب مرز هستید و در کتگوری «فشار افزایش‌یافته» قرار دارید و باید فورا پیش پزشک بروید.

قاتل خاموش 

فشار خون بالا علائم خاصی ندارد و قبل از اینکه فرد متوجه ابتلای خود شود، اثرات و عوارض خود را روی چشم‌ها، کلیه‌ها و قلب گذاشته است و بیمار بعد از این آسیب‌ها متوجه آن می‌شود. برای همین به این بیماری «قاتل خاموش» می‌گویند.

فشار خون نرمال 

فشار 12روی 8یعنی «فشار خون نرمال»، اگر فشار خون بین 12و 13روی 8باشد، می‌شود «فشار خون افزایش‌یافته» و اگر فشار خون بالای 13و مینیمم آن روی 8.5باشد، می‌گوییم فرد «مبتلا به فشار خون بالا» است.

گرفتاری کودکان

چاقی هم یکی از ریسک‌فاکتورهای فشار خون بالاست و به والدینی که کودکان چاق دارند، توصیه می‌شود که ماهانه یک‌بار حتما فشارخون کودک خود را چک کنند.

اعتماد به امکانات خانه 

وقتی بیمار برای اندازه‌گیری فشارش به مطب یا درمانگاه مراجعه می‌کند، به‌خاطر محیط مطب و دیدن روپوش سفید ممکن است فشارش بالا نشان داده شود، اما همان بیمار وقتی در خانه فشارش را می‌گیرد، می‌بیند نرمال است. فشارسنج‌ها بهتر است بازویی باشند  و کارشناسان گفته اند که دستگاه های دیجیتال هم قابل اعتماد هستند.