به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth،گریه ممکن است باعث پف موقتی و بی‌خطر در اطراف چشم‌ها شود. این پف معمولاً نتیجه جذب اشک اضافی توسط بافت‌های اطراف چشم است. خوشبختانه با چند درمان ساده خانگی می‌توانید آن را کاهش دهید:

۱. کمپرس سرد

سرد کردن ناحیه اطراف چشم، جریان خون را کاهش داده و التهاب را کم می‌کند. برای این کار می‌توانید از وسایل ساده زیر استفاده کنید:

• کیسه سبزیجات یخ‌زده

• بسته یخ (با پارچه محافظ)

• قاشق سرد شده در یخچال

• پارچه تمیز و مرطوب و خنک

• ماسک چشمی خنک‌کننده آماده

• برش‌های سرد خیار

نکته مهم: هرگز یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. همیشه از یک لایه پارچه یا حوله نازک به‌عنوان محافظ استفاده کنید.

۲. استفاده از کافئین

کافئین با تنگ‌کردن رگ‌های خونی، به کاهش پف کمک می‌کند. راه‌های استفاده از کافئین شامل:

• قرار دادن چای کیسه‌ای سرد و کافئین‌دار (مثل چای سیاه یا سبز) روی چشم‌های بسته

• استفاده از کرم یا ژل چشم حاوی کافئین

• نگهداری این محصولات در یخچال برای اثر خنک‌کنندگی بیشتر

3. ماساژ ملایم

ماساژ آرام با نوک انگشتان تمیز می‌تواند تخلیه لنفاوی را تحریک کرده و پف را کاهش دهد. روش کار:

• از گوشه داخلی چشم (نزدیک بینی) شروع کرده و با حرکات ملایم به سمت گوشه بیرونی بروید.

• فشار بسیار کم وارد کنید، فقط در حدی که پوست کمی حرکت کند.

• می‌توانید از انگشت حلقه (که کمترین فشار را وارد می‌کند) برای ضربه‌های سبک استفاده کنید.

• استفاده از رولر سرد یا غلتک یشم خنک اثر ماساژ را بیشتر می‌کند.

چرا گریه باعث پف چشم می‌شود؟

اشک‌ها توسط غدد اشکی در بالای چشم تولید می‌شوند. پس از پوشاندن سطح چشم، از طریق مجاری بسیار کوچکی در گوشه‌های پلک بالا و پایین تخلیه می‌شوند. اما وقتی بیش از حد گریه می‌کنیم:

• فعالیت زیاد غدد اشکی باعث التهاب و تورم می‌شود.

• اشک‌ها در بافت‌های زیر پلک پایین جمع می‌شوند.

• غلظت نمک پایین در اشک احساسی، باعث جذب آب توسط بافت‌های اطراف می‌شود و در نتیجه پف ایجاد می‌شود.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

پف چشم معمولاً بی‌خطر است، اما اگر به‌صورت مداوم باقی بماند یا همراه با علائم دیگر باشد، ممکن است نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر باشد:

علل احتمالی پف مداوم:

• آلرژی

• بیماری تیروئیدی چشم

• التهاب یا انسداد مجاری اشکی

• عفونت

• مشکلات کلیوی یا احتباس مایعات (ادم)

در صورت بروز این علائم، با چشم‌پزشک یا پزشک عمومی مشورت کنید:

• درد

• خارش

• قرمزی

• تداوم پف برای چند روز یا بیشتر