چرا تخم مرغ آب‌پز مفید است؟

شنبه 21 تیر 1404 11:25

شناسه: 4059687

21 تیر 1404 - 11:25

اقتصاد ایران: خواص تخم مرغ به حدی زیاد است که تقریبا برای تمامی ارگان‌های بدن منفعت دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، تخم مرغ سفت که آن را آب‌پز نیز می‌نامیم یکی از پرکاربردترین انواع طبخ تخم‌مرغ است. اما آیا این نوع تخم‌مرغ صرفا خوراکی مناسبی است یا اینکه فوایدی نیز می‌توان برای آن متصور شد؟

منبع عالی پروتئین: برای ساخت و ترمیم بافت‌ها

ویتامین‌ها و مواد معدنی: ویتامین A، ویتامین‌های گروه B (به‌ویژه ریبوفلاوین و B12)، ویتامین D، فولات، فسفر، سلنیوم و کولین

آنتی‌اکسیدان‌ها: زرده آن، حاوی لوتئین و زآگزانتین است.

سلامت قلب: حاوی چربی‌های غیراشباع سالم

سلامت مغز: کولین موجود در تخم‌مرغ برای رشد مغز و عملکرد شناختی مهم است.

سلامت استخوان: به‌دلیل وجود ویتامین D و کلسیم

مدیریت وزن: کالری کمی دارد و پروتئین زیاد.

بهبود متابولیسم: به‌دلیل پروتئین موجود در آن

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

مازندران پیشتاز صنعت طیور در کشور است شناور کشتیرانی جمهوری اسلامی ایران ده‌ها پناهجو را از خطر مرگ نجات داد ویدئو خانم بازیگر ۶۰ ساله در مجازی غوغا کرد! بازدید مسئولان کردستان از چندین پروژه صنعتی و عمرانی استقبال از کتابی که رهبر انقلاب خواندن آن را به جوانان توصیه کردند آنروا: سیستم توزیع کمک‌ها در غزه به «فریبی مرگبار» تبدیل شده است تایید فرار چند زندانی از زندان اوین سازمان تبلیغات اسلامی در خط مقدم نبرد روایت‌ها است آخرین روند خروج اتباع افغانستانی غیر مجاز از مرز دوغارون نفرات برتر کشتی فرنگی انتخابی جوانان لرستان مشخص شدند

چرا تخم مرغ آب‌پز مفید است؟