۳ مؤلفه اساسی برای کنترل اضطراب و استرس

جمعه 30 خرداد 1404 13:32

شناسه: 4041310

30 خرداد 1404 - 13:32

اقتصاد ایران: یک عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی گفت: در شرایطی که کمک‌های جانبی کم شده اولین مؤلفه برای کنترل اضطراب توکل است.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وبدا، احمد نوربالا، عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی در رابطه با کنترل اضطراب در شرایط کنونی گفت: برای مدیریت استرس فرض کنید در بیابان یا جنگلی تنها هستید و تمامی راه‌های ارتباطی شما با دیگران قطع شده است. در این شرایط که کمک‌های جانبی کم شده است اولین کمک توکل است.

وی ادامه داد: پروردگار فرموده است که در شرایط سختی و بزنگاه‌ها و تنگناها به خداوند توکل داشته باشیم و به او توجه کنیم؛ مؤلفه دوم امید است، در هیچ حالتی نباید امید را از دست داد زیرا امیدواری و تلاش کمک می‌کند تا پیش رویم.

نوربالا اظهار داشت: بدترین مؤلفه در زندگی ناامیدی است که به افکار خود آسیب‌رسان کمک می‌کند، در چنین شرایطی که کلیه مردم پشت حاکمیت ایستاده‌اند و دفاع وطنی و میهنی مطرح است، امید و توکل دو مؤلفه مهم محسوب می‌شود.

وی افزود: کارآمدی سومین مؤلفه مهم است به این معنا که هر فردی به هر اندازه‌ای که می‌تواند برای نجات خود و دیگران تلاش کند و منفعل نباشد.

نوربالا خاطر نشان کرد: مجموع این ۳ عامل می‌شود تاک که مخفف توکل، امید و کارآمدی است.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

سامانه جامع تجارت باید گره‌گشای امور فعالان اقتصادی باشد پروژه‌های عمرانی تنگستان بر اساس نیازهای مردم تعریف و اجرا شود صفحه اول روزنامه های خراسان رضوی یکشنبه ۸ تیر ۱۴۰۴ از تجلی وحدت در موکب هنرمندان تا همدلی فرهنگی در سوگ شهدا عاشورا واقعه‌ای زنده و قطب‌نمایی برای جهت‌یابی در مصاف حق و باطل تسخیر ذهن‌ها خطرناک‌تر از جنگ موشکی است شاخصه اصلی شهدا ایمان عملی و پایداری بر مدار حق و حقیقت بود مراسم عزاداری شب سوم محرم در ملاسرای شفت مسئولیت پذیری و انتصاب های حزبی از منظر آیت الله ملک حسینی کشف ۳ تن مواد مخدر در کهگیلویه وبویراحمد

۳ مؤلفه اساسی برای کنترل اضطراب و استرس