به گزارش سلامت نیوز به نقل از aol، چه از عینک یا لنز طبی استفاده می‌کنید و چه چشمانتان کاملاً سالم است، مراقبت از بینایی با افزایش سن بسیار مهم می‌شود. از سلامت کلی چشم و تغییرات تدریجی دید گرفته تا معاینات منظم و نکات پیشگیرانه، اپتومتریست‌ها (بینایی‌سنج‌ها) و چشم‌پزشکان نقش مهمی در حفظ سلامت چشمان شما ایفا می‌کنند.

دکتر رابرت استاینمتز، بینایی‌سنج و عضو انجمن بینایی‌سنجی آمریکا، توضیح داده که این عادت بسیار شایع چقدر مضر است و چطور می‌توان آن را به‌راحتی اصلاح کرد.

این عادت رایج چیست؟ چشم‌دوختن و جمع‌کردن چشم‌ها در مقابل نور شدید!

دکتر استاینمتز می‌گوید: «زمانی که چشم‌ها در معرض نور زیاد قرار می‌گیرند، واکنش طبیعی بدن ما جمع‌کردن یا تنگ‌کردن چشم‌هاست.»

شاید هنگام رانندگی یا پیاده‌روی در روزهای آفتابی از عینک آفتابی نسخه‌دار استفاده کنید، اما بسیاری از افراد در موقعیت‌های دیگر مانند مطالعه در فضای باز به این فکر نمی‌کنند.او هشدار می‌دهد: «وقتی شما عادت می‌کنید حتی برای مدت کوتاهی در فضای باز مطالعه کنید، این رفتار به بافت سالم چشمان شما آسیب می‌زند و در درازمدت منجر به ایجاد چین و چروک، خطوط ریز و حتی بروز آب مروارید می‌شود.»

علاوه بر کرم ضدآفتاب، داشتن عینک آفتابی مناسب هم به همان اندازه مهم است.«بسیاری از عینک‌های مطالعه‌ای که از داروخانه‌ها تهیه می‌شوند، محافظت UV کامل ندارند. در نتیجه، این عینک‌ها از بافت حساس چشم محافظت نمیکنند.

چرا محافظت در برابر UV برای چشم‌ها ضروری است؟

دکتر استاینمتز تأکید می‌کند: «در سال‌های اخیر تمرکز زیادی بر کیفیت ضدآفتاب‌ها و رتبه‌بندی SPF شده است — بسیاری از مردم ضدآفتاب‌های مرغوبی می‌خرند تا از پوست خود و خانواده‌شان محافظت کنند. اما اغلب حساس‌ترین قسمت صورت را فراموش می‌کنند: پوست نازک اطراف چشم و خود چشم!»«بسیاری از افراد به‌دلیل سوزش چشم ناشی از ترکیب عرق و کرم ضدآفتاب، ترجیح می‌دهند این ناحیه را کاملاً نادیده بگیرند.»

او به تجربه‌ی شخصی‌اش به‌عنوان پدر دو پسر کوچک اشاره می‌کند:«به‌خوبی می‌دانم که استفاده از کرم ضدآفتاب در اطراف چشم چقدر دشوار است و واکنش فرزندانم را وقتی دست‌شان به چشم‌شان می‌خورد، دیده‌ام. به همین دلیل همیشه از عینک‌های آفتابی با کیفیت، دارای محافظ UV، برای آن‌ها استفاده می‌کنم.»

دکتر استاینمتز هشدار می‌دهد:«قرنیه، یعنی سطح شفاف جلوی چشم، به‌راحتی دچار آفتاب‌سوختگی می‌شود. تنها راه محافظت کامل از آن، استفاده از عینک آفتابی مرغوب، پلاریزه‌شده و دارای محافظت ۱۰۰٪ UV است.»
او به یک مشکل مهم اشاره می‌کند: بسیاری از عینک‌های آفتابی ارزان‌قیمت هیچ نظارتی از سوی FDA ندارند. «برخی از آن‌ها فقط برچسبی با ادعای محافظت UV دارند، اما واقعاً بررسی نشده‌اند. این عینک‌های ارزان ممکن است حتی خطر بیشتری داشته باشند؛ چون شیشه‌های تیره‌شان باعث می‌شود مردمک چشم بیشتر باز شود و UV بیشتری وارد چشم شود!»

پیامدهای بلندمدت

دکتر استاینمتز می‌گوید: «پیری و قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض UV دو عامل اصلی برای بروز آب مروارید هستند.»
«علاوه بر عدسی چشم، عینک‌های آفتابی از شبکیه (لایه‌ی حساس به نور در داخل چشم) هم محافظت می‌کنند. نور برای رسیدن به عصب بینایی باید از شبکیه عبور کند و پرتوهای UVA و UVB می‌توانند به این سلول‌ها آسیب زده و باعث ایجاد تومورهای سرطانی شوند.»

به همین دلیل او توصیه می‌کند:«اگر زمان زیادی را زیر نور خورشید می‌گذرانید، حتماً هر سال یک‌بار برای معاینه‌ی کامل چشم به چشم‌پزشک یا بینایی‌سنج مراجعه کنید.»