به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، تا به حال درباره سندروم تکست نک چیزی شنیده‌اید؟ این اصطلاحی است که برای خم کردن گردن به جلو برای مدت طولانی برای دیدن صفحه نمایشگر تلفن هوشمند به‌کار می‌رود. با توجه به‌کار مداوم با گوشی‌های هوشمند احتمال دارد سندروم تکست نک امروزه تبدیل به اپیدمی رایج شده باشد. زمانی که دائم به تلفن‌ همراه هوشمند خود نگاه می‌کنیم انحنای طبیعی گردن تغییر می‌کند و فشار بیشتری به ستون فقرات وارد می‌شود. این وضعیت می‌تواند منجر به درد، سفتی و حتی آسیب طولانی به ستون فقرات ناحیه گردن شود.

چه اتفاقی می‌افتد؟

وزن سر انسان حدود 4.5تا 5.4کیلوگرم است. زمانی که گردن در وضعیت خنثی قرار می‌گیرد، عضلات و ستون فقرات به راحتی این وزن را تحمل می‌کنند. با این حال، هنگامی که سر به سمت جلو متمایل می‌شود وزن بدون هیچ‌گونه حمایت اضافی به‌شدت تغییر می‌کند. این وزن اضافی ماهیچه‌ها، رباط‌ها و دیسک‌های ستون فقرات را تحت فشار قرار می‌دهد و سایش و پارگی را تسریع می‌کند.

مشکل همگانی

 نتایج مطالعات نشان داده که بسیاری از جوانانی که اغلب با وضعیت بدنی نامناسبی روبه‌رو هستند، 8تا 10ساعت در روز از تلفن همراه خود استفاده کرده‌اند. این امر منجر به افزایش گردن درد، کمردرد و مشکلات اسکلتی عضلانی مرتبط در بین دانشجویان و حتی نوجوانان شده است.  حدود 30درصد از مشکلات ستون فقرات گردنی به سندروم تکست نک مربوط است و بسیاری از بیماران زیر 40سال اکنون به‌دنبال درمان گردن درد ناشی از استفاده بیش از حد از گوشی‌های هوشمند هستند.

تغییر شکل ستون فقرات

نگاه کردن طولانی به صفحه نمایشگر تلفن همراه باعث تغییر انحنای طبیعی ستون فقرات گردنی می‌شود.