ورزش معتدل در بارداری، کلید سلامت جنین و مادر

سه شنبه 6 خرداد 1404 10:55

شناسه: 4018437

6 خرداد 1404 - 10:55

ورزش معتدل در بارداری، کلید سلامت جنین و مادر

اقتصاد ایران: بر اساس توصیه‌های متخصصان، 20 تا 30 دقیقه فعالیت متوسط در روز، بدون نگرانی، می‌تواند به سلامت مادر و رشد مناسب جنین کمک کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از رکنا،دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر اینکه تحرک بدنی به وزن‌گیری بهتر جنین کمک می کند، عنوان کرد که هیچ شواهدی علمی مبتنی بر مضر بودن ورزش در دوران بارداری وجود ندارد.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا فعالیت بدنی در دوران بارداری برای جنین خطرناک است؟، مطرح کرد: انجمن متخصصین زنان و زایمان آمریکا حداقل 20 تا 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط، در اکثر روزها را برای زنان باردار توصیه می کند.هیچ شواهدی علمی مبتنی بر مضر بودن ورزش در دوران بارداری وجود ندارد و در مطالعات علمی نشان داده شده است که ورزش با خطر کمتر دیابت بارداری، فشارخون بالای ناشی از بارداری و پره اکلامپسی مرتبط است.

به نظر می رسد که ورزش شدید برای کوتاه مدت بدون مانع باشد، ولی اثر فعالیت شدید و طولانی مدت بر جنین نامشخص است؛ ورزش بیش از حد، همراه با دریافت انرژی ناکافی، ممکن است منجر به افزایش وزن نامناسب مادر و رشد ضعیف جنین شود، بنابراین، یک مادر باردار باید همیشه در مورد مدت زمان و شدت ورزش با پزشک خود مشورت کند.ورزشکاران حرفه ای ممکن است در دوران بارداری نیاز به تغییر فعالیت های عادی ورزشی خود داشته باشند.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

هواداران استقلال و ملوان همچنان درگیر می‌شوند! «الاصفهان» گنجینه‌ای فراموش‌شده از فرهنگ عامه اصفهان روند اکتشافات نفت و گاز در دشتی باید تسریع شود تهذیب و خودسازی شرط اصلی تحول در حوزه‌های علمیه است شهدا اجازه ندادند یک وجب از خاک کشور به دست دشمن بیفتد شبیه نیست به غیر از خودش، علی‌ست علی! یک پسر بچه بامزه با شعر کانگرو اینستاگرام را ترکاند! نیم درصد از مراتع کشور در مازندران وجود دارد تبیین جایگاه امام زمان(عج) کلید گسترش فرهنگ امید در جامعه اسلامی است اکسیوس: پیشنهاد «ویتکاف» برای آتش‌بس در غزه به نفع اسرائیل است

ورزش معتدل در بارداری، کلید سلامت جنین و مادر