به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، تعطیلات تابستانی برای دانش‌آموزان مقطع ابتدایی شروع شده و والدین با پدیده « مامان! بابا! حوصله‌ام سر رفته، چی کار کنم؟» روبه‌رو شده‌اند. این درحالی است که اغلب والدین دوست ندارند بچه‌ها دائم سرشان در گوشی و تبلت باشد و وقتشان به بازی‌های اینترنتی و گشت وگذار در فضای مجازی که فقط باعث کاهش تمرکز می‌شود، بگذرد. اما برای عبور از 4‌ماه اوقات فراغت کودکان و نوجوانان چه باید کرد؟

 برنامه‌ریزی کنید. مثل دوران مدرسه سفت و سخت نه، اما نگذارید تعطیلاتشان بدون برنامه باشد؛ چون دائم با پدیده اینکه امروز را چطور به شب برسانیم، روبه‌رو می‌شوید.

 بچه‌ها را در کارهای روزمره خانه، مشارکت دهید. در آماده کردن وعده‌های غذایی صبحانه، ناهار و شام و همینطور کارهایی مانند گردگیری، آب دادن به گل‌ها و... البته طوری که فرزندتان حس کند مشغول یک تفریح یا بازی است.

مراکز ورزشی، فرهنگی و تفریحی اطراف خانه‌تان را شناسایی و متناسب با سن و توانایی فرزندتان، او را در کلاس‌های مختلف ثبت‌نام کنید. معمولا مراکز شبه‌دولتی و وابسته به شهرداری ارزان‌تر از مراکز خصوصی هستند و کلاس‌های متنوع‌تری دارند.

بازی با بچه‌های هم سن و سال، بهترین کار برای پرکردن اوقات فراغت است؛ کودکان و نوجوانان همسایه را که مطمئن هستند، شناسایی کنید و در هفته یک یا 2بار بچه‌ها را به بازی‌های گروهی فکری و حرکتی داخل خانه یا بوستان‌های اطراف خانه دعوت کنید.

تابستان بهترین فرصت برای عادت دادن بچه‌ها به خواندن کتاب است؛ کتابخوانی‌های مشترک و دیدن فیلم‌های مفید و مستند با خانواده را در دستور کار قرار دهید. اینگونه حس انسجام خانواده را هم به آنها منتقل می‌کنید.