تحرک، دشمن چربی کبد

شنبه 20 اردیبهشت 1404 13:35

شناسه: 3999801

20 اردیبهشت 1404 - 13:35

اقتصاد ایران: ورزش منظم، یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای مقابله با چربی کبد است. یک فوق تخصص کبد با تأکید بر اهمیت فعالیت بدنی، آن را نه‌تنها برای پیشگیری، بلکه برای درمان بیماری کبد چرب نیز مفید دانست.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،چربی کبد یکی از مشکلات شایع متابولیکی است که می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌های جدی‌تری در بدن شود، اما خبر خوب این است که با تحرک بدنی منظم، می‌توان تا حد زیادی آن را مهار کرد.

دکتر سیدموید علویان، فوق تخصص بیماری‌های کبد، بیان کرد: ورزش، یکی از مؤثرترین روش‌ها برای کاهش چربی کبد و بهبود وضعیت متابولیک بدن است. به گفته او، فعالیت بدنی منظم باعث افزایش سوخت‌وساز در بدن می‌شود و از این طریق، به کاهش چربی‌های تجمع‌یافته در کبد کمک می‌کند.

او ادامه داد: این روش، نه‌تنها در پیشگیری از ایجاد کبد چرب مفید است، بلکه در بهبود بیماری در مراحل مختلف آن نیز تأثیر قابل‌توجهی دارد.

دکتر علویان در توضیح بیشتر تأثیرات ورزش گفت: فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی تند، دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری جزو ورزش‌های هوازی مؤثر برای سوزاندن چربی هستند. این نوع ورزش‌ها با تحریک مصرف انرژی بیشتر در بدن، ذخایر چربی را کاهش می‌دهند و از جمله چربی‌هایی که در کبد تجمع یافته‌اند را نیز می‌سوزانند.

او تأکید کرد: در طی ورزش، اکسیژن بیشتری به عضلات می‌رسد و آنزیم‌هایی فعال می‌شوند که چربی‌ها را به اسید چرب و گلیسرول تجزیه می‌کنند. این مواد سپس به‌عنوان منبع انرژی در جریان تمرین فیزیکی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

بر اساس مطالعات علمی، ورزش‌های هوازی با شدت متوسط تا زیاد می‌توانند میزان اکسیداسیون چربی را تا ۳۰ درصد افزایش دهند. این روند، به کاهش مؤثر چربی کبد منجر می‌شود و در نهایت، باعث بهبود سلامت عمومی بدن خواهد شد.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

لحظه دیده‌شدن مار عجیب و غول‌آسا در یک رودخانه جایشانکار: نیروهای مسلح هند پاسخگوئی به نقض آتش‌بس را آغاز کرده‌اند شهباز شریف: ما در جنگ پیروز شدیم توسعه ظرفیت‌های آبزی‌پروری و کشاورزی دیلم حمایت شود بازیگر سریال حریم سلطان به زندان محکوم شد! ثبت جشنواره گل محمدی روستای فرخد در تقویم رویدادهای گردشگری ایران ایجاد سامانه سخا برای شفاف‌سازی فعالیت سمن‌ها دستور کار ویژه است معاون قوه قضائیه برای سفری دو روزه وارد کرمان شد کری سنگین بازیگر پرسپولیسی برای تراکتور اسکیت‌بازان دشتستانی صاحب زمین تمرین و پیست استاندارد شوند

تحرک، دشمن چربی کبد