به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،با وجود پیشرفت‌های علمی و افزایش آگاهی عمومی، هنوز هم بسیاری از مردم تصور می‌کنند مراجعه به روانشناس یا روانپزشک، تنها مختص افراد «دیوانه» است. اما دکتر هادی خداپرست، استاد روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، این ذهنیت را کاملاً نادرست می‌داند و تأکید می‌کند: مراجعه به متخصص روان نشانه آگاهی و عقلانیت است، نه ضعف یا ناتوانی.

زندگی شهری، استرس‌های شغلی، فشارهای اقتصادی، اضطراب، وسواس فکری و افسردگی، تنها بخشی از بحران‌های روانی رایج دنیای امروز است. دکتر خداپرست می‌گوید: «گاهی این مشکلات آن‌قدر پیچیده و عمیق می‌شوند که دیگر راه‌حل‌های فردی پاسخ‌گو نیستند و فرد نیازمند کمک تخصصی است.»

در گذشته تصور می‌شد تنها افراد با اختلالات شدید روانی به روانشناس مراجعه می‌کنند، اما اکنون روان‌درمانی، ابزاری برای بهبود کیفیت زندگی، پیشگیری از بحران‌های عاطفی و تقویت مهارت‌های ارتباطی است. خداپرست می‌افزاید: «اصطلاحی به نام بیمار روانی در روانپزشکی وجود ندارد. ما از واژه اختلال استفاده می‌کنیم، زیرا این وضعیت‌ها، ناهنجاری‌هایی قابل درمان هستند، نه برچسب‌هایی دائمی.»

ترس‌های ناپیدا؛ مانع مراجعه

خداپرست به یکی از اصلی‌ترین موانع مراجعه به روانپزشک اشاره می‌کند: «ترس از قضاوت دیگران، ترس از برچسب خوردن، نگرانی از لو رفتن مسائل شخصی، و حتی ترس‌های درونی درباره از دست دادن کنترل یا زندگی طبیعی.»

وی این ترس‌ها را به دو دسته تقسیم می‌کند: ترس‌های درون‌فردی مانند نگرانی از مصرف دائمی دارو یا ازدست‌دادن عقل، و ترس‌های بین‌فردی مانند از دست دادن موقعیت اجتماعی یا روابط. او تأکید می‌کند که این ترس‌ها برخاسته از ناآگاهی و باورهای غلط است.

به گفته خداپرست، روانپزشکی شاخه‌ای از پزشکی است که با کارکردهای مغزی و ذهنی انسان سروکار دارد. روانشناسان نیز با تکیه بر روش‌های علمی بدون نیاز به دارو، در کنار مشاوران، به درمان اختلالات یا بهبود کیفیت روان افراد کمک می‌کنند.

او با اشاره به این‌که برخی تصور می‌کنند روانشناسان ذهن مردم را می‌خوانند یا وارد حریم خصوصی آن‌ها می‌شوند، توضیح داد: «این نیز باوری اشتباه و بی‌اساس است. روانشناسان و روانپزشکان هم انسان‌هایی عادی هستند که صرفاً با استفاده از دانش علمی‌شان، به بهبود سلامت روان افراد کمک می‌کنند.»

«خودم همه این‌ها را می‌دانم»؛ ادعایی رایج اما غلط

دکتر خداپرست به باور رایج دیگری هم اشاره می‌کند: «بسیاری از افراد می‌گویند من همه آن‌چه روانشناس می‌گوید را می‌دانم. اما علم روانشناسی، همانند سایر علوم، نیازمند آموزش رسمی، تجربه بالینی و دانش تخصصی است. هیچ‌کس صرفاً با خواندن یا شنیدن چند مطلب، نمی‌تواند جای روانپزشک یا مشاور را بگیرد.»

در نهایت، این روانپزشک با تجربه بار دیگر بر ضرورت مراجعه علمی به متخصصان تأکید کرد: «هر نوع اختلال روانی، از اضطراب گرفته تا افسردگی و وسواس، مثل سایر بیماری‌های جسمی قابل درمان است. اما فقط زمانی که آن را باور کنیم، بپذیریم، و برای درمانش اقدام کنیم.»

بیایید سلامت روان را مثل سلامت جسمی جدی بگیریم. مراجعه به روانپزشک یا روانشناس، نشانه دیوانگی نیست؛ نشانه بلوغ فکری و احترام به خود است.