راهکار مقابله با گرسنگی از نوع کاذب

یکشنبه 7 اردیبهشت 1404 09:25

شناسه: 3985977

7 اردیبهشت 1404 - 09:25

اقتصاد ایران: بررسی‌های علمی نشان داده که چه فاکتورهایی در بروز حس گرسنگی کاذب مؤثر است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، یک سؤال مهم این است که چرا برخی افراد پس از خوردن یک وعده غذایی سالم دوباره گرسنه می‌شوند و هوس خوردن تنقلات دارند. بررسی‌های علمی نشان داده که چه فاکتورهایی در بروز حس گرسنگی کاذب مؤثر است.

چربی‌های ناسالم می‌توانند شما را بلافاصله بعد از غذا خوردن گرسنه کنند.

اگر سبزیجات و پروتئین می‌خورید و کربوهیدرات‌های پیچیده را نادیده می‌گیرید، ممکن است بدن شما همچنان هوس غذاهای پرانرژی داشته باشد.

زمانی که سریع غذا می‌خورید، مغزتان متوجه سیری شما نمی‌شود.

پروتئین به تعادل قند خون کمک می‌کند و باعث جلوگیری از هوس خوردن میان‌وعده می‌شود.

قبل از دوباره خوردن بعد از یک وعده غذایی، بررسی کنید که واقعا گرسنه‌اید یا فقط بی‌قرارید. پیاده‌روی و نفس عمیق می‌تواند این حس را برطرف کند.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

کالاهای اساسی در بندرعباس آسیب جدی ندیده است کاپیتان‌های هلی‌کوپترهای امدادی خارگ تجلیل شدند حملات پهپادی رژیم صهیونیستی به ضاحیه بیروت+ فیلم طوفان و گردوخاک در تهران؛ قطع گسترده برق در برخی شهرستان‌های استان مساجد نقش مهمی در گرامی‌داشت دهه کرامت ایفا می‌کنند آغاز جانمایی زمین متقاضیان طرح نهضت ملی مسکن در زارچ ۳۰ درصد نانوایی‌های کم کار شهر سمنان شناسایی شدند حضور ۱۵۰۰ پرستار در بیمارستان‌های بندرعباس پس از حادثه سینما برای همدردی با مردم بندرعباس تعطیل می‌شود دانشگاه نهاد اندیشه ورز و تحول ساز است

راهکار مقابله با گرسنگی از نوع کاذب