به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ‌ومیر در سراسر جهان است. سال گذشته حدود ۲۰میلیون نفر در جهان، جان خود را بر اثر ابتلا به یکی از بیماری‌های قلبی و عروقی از دست دادند. این در حالی است که کارشناسان می‌گویند حدود ۸۰در صد مرگ‌های ناشی از این بیماری‌ها قابل پیشگیری هستند. در این مطلب 10عامل اصلی ایجاد یا بروز بیماری‌های قلبی و عروقی را مرور می‌کنیم.

 فشار خون بالا

۳۳درصد جمعیت بزرگسال در ایران دچار این عارضه هستند و بیش از نیمی از آنها از ابتلای خود خبر ندارند.

کلسترول بالا

افزایش سطح کلسترول و تری‌گلیسرید در خون می‌تواند موجب تشکیل رسوبات چربی در دیواره‌های عروق شود. این رسوبات به‌تدریج جریان خون را محدود و مسدود می‌کند و خطر حمله‌های قلبی و انواع سکته‌ را افزایش می‌دهد.

سیگار کشیدن

نیکوتین موجود در سیگار باعث تنگ شدن عروق خونی و افزایش ضربان قلب می‌شود که بار اضافی به قلب وارد می‌کند.

دیابت

دیابت کنترل‌نشده می‌تواند به رگ‌های خونی آسیب بزند و باعث افزایش احتمال تشکیل پلاک‌های چربی در شریان‌ها شود. این امر منجر به کاهش جریان خون به قلب می‌شود.

چاقی و اضافه‌وزن

چاقی باعث افزایش فشار خون، کلسترول بد و مقاومت به انسولین می‌شود که همگی عوامل خطرزا برای بیماری‌های قلبی هستند.

عدم‌تحرک بدنی

سبک زندگی کم‌تحرک منجر به افزایش وزن، فشار خون بالا، کلسترول بالا و مقاومت به انسولین می‌شود.

 رژیم غذایی ناسالم

مصرف غذاهای پرچرب، شور و سرشار از قند می‌تواند به افزایش فشار خون، کلسترول و وزن بدن منجر شود.

 استرس مزمن

استرس طولانی‌ باعث افزایش هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می‌شود و همین فشار خون و ضربان قلب را افزایش می‌دهد.

سابقه خانوادگی بیماری قلبی

افرادی که در خانواده‌شان سابقه بیماری قلبی وجود دارد، بیشتر در معرض خطر قرار دارند. عوامل ژنتیک می‌توانند بر فشار خون، سطح کلسترول و سایر فاکتورهای خطر تأثیر بگذارند. همچنین ترکیب عوامل ژنتیک با سبک زندگی ناسالم این خطر را افزایش می‌دهد.

 مصرف الکل

مصرف الکل می‌تواند فشار خون را افزایش دهد و باعث اختلال در ریتم قلب شود. درضمن الکل کالری زیادی دارد که باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود. مصرف زیاد الکل در طولانی‌مدت می‌تواند باعث آسیب به ماهیچه‌های قلب شود.