سرکه سیب لاغری یا فقط یک افسانه؟

پنجشنبه 28 فروردین 1404 09:55

شناسه: 3976527

28 فروردین 1404 - 09:55

اقتصاد ایران: سرکه سیب سال‌هاست در فهرست درمان‌های طبیعی جا دارد، اما آیا واقعاً به کاهش وزن کمک می‌کند؟ پاسخ دانشمندان به این سوال هنوز قطعی نیست.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،بسیاری از افراد از سرکه سیب به‌عنوان میانبری برای کاهش وزن یاد می‌کنند، اما بررسی‌ها نشان می‌دهد که این ادعاها بیشتر بر پایه تجربه‌های شخصی است تا شواهد علمی قوی.

سرکه سیب که از تخمیر سیب خردشده تهیه می‌شود، حاوی اسید استیک است؛ ترکیبی که گفته می‌شود در تنظیم قند خون و کاهش اشتها نقش دارد. برخی مطالعات محدود نشان داده‌اند که این ماده ممکن است به کنترل قند خون بعد از وعده‌های غذایی کمک کند، به‌ویژه در افرادی که دچار دیابت نوع ۲ یا پیش‌دیابت هستند. این موضوع می‌تواند باعث کاهش گرسنگی و در نتیجه کاهش دریافت کالری شود.

با این حال، متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که مصرف بیش‌ از حد یا نادرست سرکه سیب می‌تواند به مینای دندان آسیب بزند یا باعث کاهش سطح پتاسیم خون شود. این موضوع به‌خصوص برای افرادی که از داروهای ادرارآور یا داروهای کاهش قند خون استفاده می‌کنند، مهم است. همچنین، مصرف مستقیم آن بدون رقیق کردن توصیه نمی‌شود و بهتر است به‌عنوان چاشنی در سالاد یا غذا استفاده شود.

کارشناسان می‌گویند: «هیچ ماده‌ای به‌تنهایی معجزه نمی‌کند. اگرچه سرکه سیب می‌تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد، اما نباید آن را جایگزین رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی دانست.»

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

هشدار وزش باد شدید و گردوخاک در جنوب کشور؛ گرم‌ترین روز هفته جمعه است کشف ۱۰۰ کیلو خاک طلا و نقره توسط پلیس راه آهن درخواست مجدد آمریکا برای مذاکره مستقیم با حماس لحظه خروج هیات مذاکره ایرانی از محل مذاکرات غیر مستقیم با آمریکا در رم بیانیه وزارت خارجه درباره پایان دور دوم گفتگوها در رم دیدار هیئتی از حماس با رئیس اطلاعات ترکیه جریمه ۱۰ درصدی بازیکنان و کادر فنی پرسپولیس خرید تضمینی گندم توسط تعاون روستایی از ۶ استان باخت در جزایر قناری؛ خداحافظی اتلتیکومادرید با رویای قهرمانی پوتین به مناسبت عید پاک آتش بس اعلام کرد

سرکه سیب لاغری یا فقط یک افسانه؟