۵ بیماری خطرناک در کمین افراد کم‌تحرک

دوشنبه 4 فروردین 1404 12:35

شناسه: 3956817

4 فروردین 1404 - 12:35

اقتصاد ایران: پزشکان هشدار می‌دهند که افرادی که ورزش را از برنامه روزانه خود حذف کرده‌اند، با افزایش خطر ابتلا به ۵ بیماری جدی مواجه هستند.

به گزارش سلامت نیوز؛پزشکان و محققان آکادمی نورولوژی آمریکا در جدیدترین تحقیقات خود به نتایج نگران‌کننده‌ای درباره عدم فعالیت بدنی دست یافته‌اند. آنها اعلام کرده‌اند که افرادی که ورزش را به هیچ عنوان در برنامه روزانه خود نمی‌گنجانند، بیشتر در معرض ابتلا به ۵ بیماری خطرناک قرار دارند.

از فواید ورزش می‌توان به کاهش وزن، تقویت عضلات، بهبود سلامت قلب و عروق، و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف اشاره کرد. ورزش به‌ویژه از بیماری‌های قلبی‌عروقی جلوگیری کرده و کیفیت زندگی و طول عمر افراد را افزایش می‌دهد.

در مقابل، خطرات عدم تحرک بدنی بسیار زیاد است. تحقیقات بر روی بیش از ۷۳ هزار نفر نشان داده است که افرادی که به ورزش اهمیت نمی‌دهند، بیشتر به بیماری‌هایی مانند زوال عقل، سکته‌های مغزی و قلبی، اضطراب، افسردگی و اختلال‌های خواب مبتلا می‌شوند.

محققان همچنین به این نتیجه رسیده‌اند که افرادی که فعالیت بدنی متوسط یا شدیدی دارند، ۱۴ تا ۴۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به این بیماری‌ها قرار دارند. همچنین، هرچه زمان نشستن افراد بیشتر باشد، خطر ابتلا به این بیماری‌ها تا ۵۴ درصد افزایش می‌یابد.

بنابراین، برای پیشگیری از این بیماری‌ها و بهبود کیفیت زندگی، توصیه می‌شود که هر روز حداقل به مدت نیم ساعت فعالیت بدنی داشته باشید، حتی اگر این فعالیت‌ها ملایم یا متوسط باشد.

منبع:

ladbible

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

تشریح اقدامات دادگستری استان تهران در جهت تحقق شعار سال ۱۴۰۴ راهیابی ۴ کشتی‌گیر فرنگی ایران به فینال/ناصرپور در رده‌بندی ویتنام به اینترنت ماهواره ای استارلینک اجازه فعالیت داد دستگیری ۲ سارق اماکن خصوصی در مشگین‌شهر برگزاری «شبی با قرآن» در خرمشهر و تجلیل از مرزداران خوزستان و بصره تداوم اجرای طرح جمع آوری معتادان متجاهر در شهرستان میانه استقبال گسترده از کاخ گلستان در ایام نوروز ۱۴۰۴ جان دوباره طبیعت در جزایر پارک ملی دریاچه ارومیه خودروی سواری با سرعت ۱۸۸ کیلومتر توسط پلیس توقیف شد ۳۸۰ هزار نفر از جاذبه‌های گردشگری استان کرمان بازدید کردند

۵ بیماری خطرناک در کمین افراد کم‌تحرک