۱. برنامهای مخصوص شما، نه یک برنامه عمومی
هر فردی هدف، سطح و امکانات متفاوتی دارد. برنامه تمرینی یک فرد مبتدی با کسی که سالهاست ورزش میکند، یکسان نیست. همچنین ممکن است شما باشگاه نروید و بخواهید در خانه با دمبل یا بند تمرین کنید. یک برنامه تمرینی خوب، بر اساس شرایط شما طراحی میشود تا بتوانید بهترین نتیجه را بگیرید.
اپلیکیشن جیم ات بر اساس هدف، سطح، امکانات و برنامه هفتگی شما، یک برنامه تمرینی شخصیسازیشده برای شما طراحی میکند.
۲. رصد مداوم عملکرد شما
ورزش بدون بررسی عملکرد، مثل حرکت در یک مسیر بدون نقشه است! یک برنامه تمرینی حرفهای باید با توجه به عملکرد شما در طول زمان، تنظیم شود و تغییر کند تا همیشه چالشبرانگیز و مؤثر باشد.
جیم ات پیشرفت شما را زیر نظر دارد! جیم ات عملکرد شما را به صورت مداوم رصد میکند و برنامه تمرینیتان را آپدیت میکند.
۳. هر چیزی که برای تمرین نیاز دارید، یکجا!
یک برنامه تمرینی خوب فقط شامل لیستی از حرکات ورزشی نیست. شما به راهنمای اجرای صحیح حرکات، نکات ریکاوری عضلات و حتی توصیههایی برای روزهای استراحت نیاز دارید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
با جیم ات، همه چیز را در اختیار دارید! از ویدیوهای حرکات گرفته تا توصیههای ریکاوری عضلات، جیم ات هر آنچه برای یک تمرین مؤثر نیاز دارید، در اختیار شما قرار میدهد.