برنامه تمرینی ایده‌آل چه ویژگی‌هایی دارد؟

اقتصاد ایران: آیا تا به حال پیش آمده که برنامه تمرینی‌تان را دریافت کنید و ورزش کردن را شروع کنید، اما بعد از مدتی نتیجه دلخواه را نگیرید؟ مشکل اینجاست که همه برنامه‌های تمرینی برای همه افراد مناسب نیستند! یک برنامه تمرینی خوب باید دقیقاً بر اساس نیازهای شما طراحی شود. اما چه ویژگی‌هایی آن را ایده‌آل می‌کند؟

 

۱. برنامه‌ای مخصوص شما، نه یک برنامه عمومی

هر فردی هدف، سطح و امکانات متفاوتی دارد. برنامه تمرینی یک فرد مبتدی با کسی که سال‌هاست ورزش می‌کند، یکسان نیست. همچنین ممکن است شما باشگاه نروید و بخواهید در خانه با دمبل یا بند تمرین کنید. یک برنامه تمرینی خوب، بر اساس شرایط شما طراحی می‌شود تا بتوانید بهترین نتیجه را بگیرید.

اپلیکیشن جیم ات بر اساس هدف، سطح، امکانات و برنامه هفتگی شما، یک برنامه تمرینی شخصی‌سازی‌شده برای شما طراحی می‌کند.

۲. رصد مداوم عملکرد شما

ورزش بدون بررسی عملکرد، مثل حرکت در یک مسیر بدون نقشه است! یک برنامه تمرینی حرفه‌ای باید با توجه به عملکرد شما در طول زمان، تنظیم شود و تغییر کند تا همیشه چالش‌برانگیز و مؤثر باشد.

جیم ات پیشرفت شما را زیر نظر دارد!  جیم ات عملکرد شما را به صورت مداوم رصد می‌کند و برنامه تمرینی‌تان را آپدیت می‌کند.

برنامه تمرینی ایده‌آل چه ویژگی‌هایی دارد؟

۳. هر چیزی که برای تمرین نیاز دارید، یکجا!

یک برنامه تمرینی خوب فقط شامل لیستی از حرکات ورزشی نیست. شما به راهنمای اجرای صحیح حرکات، نکات ریکاوری عضلات و حتی توصیه‌هایی برای روزهای استراحت نیاز دارید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

با جیم ات، همه چیز را در اختیار دارید!  از ویدیوهای حرکات گرفته تا توصیه‌های ریکاوری عضلات، جیم ات هر آنچه برای یک تمرین مؤثر نیاز دارید، در اختیار شما قرار می‌دهد.

نظرات کاربران

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط خبرگزاری در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

نرخ ارز

عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
دلار خرید 24759 0 (0%)
یورو خرید 28235 0 (0%)
درهم خرید 6741 0 (0%)
دلار فروش 24984 0 (0%)
یورو فروش 28492 0 (0%)
درهم فروش 6803 0 (0%)
عنوان عنوان قیمت قیمت تغییر تغییر نمودار نمودار
دلار 285000 0.00 (0%)
یورو 300325 0.00 (0%)
درهم امارات 77604 0 (0%)
یوآن چین 41133 0 (0%)
لیر ترکیه 16977 0 (0%)
ﺗﻐﯿﯿﺮات ﺑﺎ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ اﻧﺠﺎم ﺷﺪ