به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، بینایی خوب برای رشد کلی کودک ضروری است و بر یادگیری، هماهنگی و اعتماد به نفس او تأثیر می‌گذارد. این در حالی است که ژنتیک در بروز مشکلات بینایی نقش دارد اما انتخاب سبک زندگی هم به‌طور قابل توجهی بر سلامت چشم تأثیر می‌گذارد. دراین‌باره 4عادت ضروری مطرح است که می‌تواند به محافظت از بینایی کودکان و حمایت از سلامت چشم آنها در درازمدت کمک‌کند.

بازی بیرون از خانه

کودکانی که زمان بیشتری را خارج از خانه می‌گذرانند کمتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات بینایی هستند. فعالیت‌هایی مثل دوچرخه‌سواری، ورزش یادویدن ساده در پارک به شل شدن عضلات چشم و کاهش فشار چشم کمک می‌کند.

غذای سالم

وعده‌های غذایی کودک را با مواد خوراکی حاوی ویتامین‌های مورد نیاز بدن ازجمله ویتامین A، C، E، اسیدهای چرب امگا 3، لوتئین و روی تنظیم کنید.

آموزش

کودکان اغلب صورت خود را لمس می‌کنند و چشمان خود را مکررا می‌مالند که این کار خطر ابتلا به عفونت‌هایی مانند ورم ملتحمه (صورتی شدن چشم) و سوزش را افزایش می‌دهد. آنها را تشویق کنید که مرتب دست‌های خود را بشویند تا از ورود باکتری‌ها به چشم‌هایشان جلوگیری شود.

ضرورت معاینه

حتی اگر فرزند شما از مشکلات بینایی شکایتی ندارد، معاینه منظم چشم توسط متخصص به‌خصوص اگر مشکلات چشمی در خانواده شما وجود داشته باشد، ضروری است. نخستین معاینه در 6ماهگی، معاینه جامع چشم برای ارزیابی رشد بینایی در 3 سالگی و تشخیص وضوح دیدن در سنین 5تا 6سالگی.