ارتباط دوسویه میان دستان پرتوان و طول عمر

سه شنبه 14 اسفند 1403 10:25

شناسه: 3939527

14 اسفند 1403 - 10:25

ارتباط دوسویه میان دستان پرتوان و طول عمر

اقتصاد ایران: تحقیقی جدید نشان داده است که قدرت دست در مدت طول عمر نقش مهمی دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، یک مطالعه جدید نشان داده که بین قدرت پنجه دست و طول عمر رابطه‌ای وجود دارد و افرادی که در رده پنجه ضعیف طبقه‌بندی می‌شوند، با خطر بیشتری از مرگ‌ومیر زودهنگام به هر علتی مواجه هستند.

این مطالعه نشان داده، افرادی که ضعف مطلق داشتند، احتمالا 1.45برابر بیشتر مرگ زودهنگام را تجربه می‌کنند و این عدد در افرادی با قدرت دست بالاتر 1.33بوده است، اما چند روش مؤثر برای افزایش قدرت پنجه دست وجود دارد؛ ازجمله تمرینات دستی مانند بستن و فشردن پنجه و کشیدن انگشتان دست که می‌تواند مچ و پنجه را تقویت کند.

تمرینات با وزنه مانند نگه‌داشتن وزنه‌های سنگین برای مدت طولانی و انجام حرکات کششی هم در این زمینه مؤثر است.

مصرف غذاهای غنی از پروتئین هم توصیه می‌شود و برای ریکاوری عضلات هم بهتر است آب کافی مصرف کنید. برای جلوگیری از سفتی و بهبود انعطاف‌پذیری دست‌ها، آنها را در حالت کشیده ماساژ دهید.

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

واریز بخشی از سود سهام عدالت تا پایان سال راز سوء استفاده تل‌آویو از اقلیت‌های سوری؛آیا جنوب سوریه تجزیه می‌شود؟ آتش سوزی در هتلی در پایتخت بنگلادش ۴ کشته بر جای گذاشت هیچکس بقای تیم شهر راز در لیگ یک را تضمین نمی‌کند نجات صنعت پوشاک با توقف قاچاق و واردات غیرشفاف پارچه این روزها ما حتی غصه سد کرج را هم می‌خوریم! موانع و چالش‌های کیفی سازی بنزین انجام شد ۴ عنوان کتاب در بروجرد رونمایی شد بازی خطرناک اسرائیل در زمین دروزی‌ها/ اقدام هوشمندانه جنبلاط قیمت طلا، قیمت دلار، قیمت سکه و قیمت ارز ۱۴۰۳/۱۲/۱۴

ارتباط دوسویه میان دستان پرتوان و طول عمر