والدین وظیفه دارند تا سلامتی فرزند خود را حفظ کنند و با تغذیه سالم به او زندگی کم دردسری هدیه ببخشند. بااین‌حال، در زمانه پرشتاب امروزی، ممکن است انجام دادن این کار برای مادران شاغل کمی دشوار به نظر برسد. اوتمیل یا پرک جو دوسر به عنوان غذایی سالم می‌تواند به چنین مادرانی کمک کند. در این مطلب، درباره فواید پرک جو دوسر به عنوان غذای کامل کودک آشنا می‌شوید.

زمانی که کودک به تدریج از تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک فاصله می‌گیرد و به غذاهای جامد علاقه‌مند می‌شود، باید اولین غذاهای او را با دقت انتخاب کرد تا مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را دریافت کند. در این سنین، کودکان باید علاوه بر انواع میوه‌ها و سبزیجات نرم، غذاهایی سرشار از ریزمغذی‌ها و درشت‌مغذی‌ها مصرف کنند و چه غذایی بهتر از پرک جو دوسر فدوکس؟

اوتمیل یا پرک جو دوسر منبعی سرشار از مواد مغذی برای کودکان و نوزادان است. این ماده غذایی به دلایل بسیاری می‌تواند به کمک مادران شاغل بیاید که در ادامه مهم‌ترین آنها را مرور می‌کنیم:

۱. غذایی فوری است

برای تهیه صبحانه با پرک جو دوسر به ویژه اوتمیل فدوکس به زمان زیادی نیاز ندارید. این غذا در عرض چند دقیقه آماده می‌شود. این ویژگی پرک جو دوسر فدوکس را به گزینه‌ای مناسب برای مادران، به ویژه مادران شاغل تبدیل می‌کند.

البته، این فوری بودن برای رسیدگی زودهنگام به خواسته کودکان هم کاربرد دارد. در واقع، در صورتی که فرزند شما بسیار گرسنه باشد و شما فرصت کافی برای درست کردن غذا ندارید، می‌توانید به او میان وعده‌ای درست شده از پرک جو دوسر بدهید.

۲. برای سلامت مغز مفید است

مغز و سیستم عصبی کودک شما برای عملکرد صحیح به آهن نیاز دارد. سلول‌های عصبی برای ارسال سیگنال‌ها از مغز به سراسر بدن و واکنش نسبت به محیط اطراف پس از پردازش مغز، به آهن نیاز دارد.

کودکان برای اموری مانند یادگیری، توسعه مهارت‌های حرکتی، رشد اجتماعی عاطفی، توسعه مهارت‌های زبانی، بهبود عملکرد مغز و تکامل ذهنی به آهن نیاز دارند و خوشبختانه، پرک جو دوسر ماده غذایی سرشار از آهن است. بنابراین، تغذیه کودک با این ماده غذایی راهی آسان برای تقویت ذهن او است.

۳. منیزیم فراوان دارد

منیزیم یکی دیگر از مواد معدنی ارزشمند موجود در پرک جو دوسر است. این ماده برای بدن فواید مختلفی دارد که عبارت‌اند از:

• با فعال کردن ویتامین دی و کلسیم، سلامت استخوان کودک را تضمین می‌کند

• همراه با کلسیم به تقویت ماهیچه‌ها کمک می‌کند

• باعث سلامت قلب می‌شود

• هنگام ابتلا به بیماری از سیستم ایمنی بدن محافظت می‌کند

• به داشتن خوابی سالم کمک می‌کند

۴. سرشار از ویتامین B است

پرک جو دوسر حاوی انواع ویتامین های گروه B به ویژه ویتامین B1 است که با نام تیامین نیز شناخته می‌شود. ویتامین B1 به بدن کودک کمک می‌کند تا کربوهیدرات‌های موجود در غذاها را به انرژی تبدیل کند. همچنین به رشد و عملکرد صحیح سلول‌های بدن او کمک می‌کند.

به‌علاوه، به الکترولیت‌ها کمک می‌کند تا به سمت داخل و خارج اعصاب و ماهیچه‌های کودک حرکت کنند. الکترولیت‌ها برای بهبود عملکرد اعصاب و عضلات مورد نیاز هستند.

۵. به رشد بهتر کودک کمک می‌کند

همه ما می‌دانیم که نوزادان در سال اول زندگی خود به چند نقطه عطف رشد می‌رسند و سریع رشد می‌کنند. مانند سایر غلات سالم، پرک جو دوسر سرشار از منگنز است. این ماده معدنی باعث رشد، نمو و متابولیسم سالم می‌شود. پروتئین و روی موجود در پرک جو دوسر نیز به حفظ رشد کودک کمک می‌کنند.

۶. حاوی مواد مغذی فراوان دیگری است

پرک جو دوسر منبع خوبی از چندین ماده معدنی و ویتامین دیگر هم هست که به فرایندهای حیاتی در سراسر بدن کمک می‌کنند. نمونه‌ای از سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در پرک جو دوسر عبارت‌اند از:

• سلنیوم: به فرایندهای مختلف از جمله عملکرد سالم مغز و سیستم ایمنی کمک می‌کند

• فسفر: استخوان‌های کودک را سالم نگه می ‌دارد

• مس: به سلامت قلب کمک می‌کند

• روی: سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و باعث بهبود زخم‌ها می‌شود

۷. پروتئین فراوان دارد

پرک جو دوسر تقریباً از هر غلات دیگری پروتئین بیشتری دارد. از جمله مواد پروتئینی موجود در این غلات، آونالین است. این پروتئین به تقویت استخوان‌های کودک کمک می‌کند و باعث ترمیم بافت‌های ماهیچه‌ای بدن می‌شود.

اوتمیل گزینه‌ای ایده‌آل برای چربی‌سوزی است. در نتیجه برای کاهش وزن افرادی که از چربی و اضافه وزن به واسطه آن رنج می‌برند، گزینه‌ای مناسب به شمار می‌رود. بااین‌حال، این ماده غذایی گزینه مناسبی برای افزایش وزن مفید هم هست چون به عضله‌سازی کمک می‌کند.

پرک جو دوسر همچنین برای تقویت مفاصل هم مفید است و به همین دلیل، برای کودکان و نوجوانانی که تحرک بدنی بیشتری دارند و در سن رشد هستند، مناسب است.

۸. هضم آن برای کودکان آسان است

پرک جو دوسر ساختار تک دانه‌ای دارد و حاوی مقدار زیادی فیبر است. بنابراین، کنترل آن برای سیستم گوارشی کودک که هنوز در حال رشد است، آسان است.

۹. پودر شیر اسکیم دارد

اوتمیل اگرچه غذایی کامل است، اما فدوکس آن را کامل‌تر هم کرده چراکه پرک جو دوسر را پودر شیر اسکیم مخلوط کرده تا کمبودی که این غله خاص، یعنی جو دوسر دارد را جبران کرده و علاوه بر همه فواید اوتمیل، آن را سرشار از کلسیم کند.

پودر شیر اسکیم که به پودر شیر پایه نوزاد مشهور است، سرشار از کلسیم و در عین حال فاقد چربی و لاکتوز (قند شیر) است. به همین دلیل، ویژگی‌های مهم اوتمیل از جمله جلوگیری از گرسنگی کاذب و کمک به چربی‌سوزی در آن حفظ شده و کلسیم و ریزمغذی‌های شیر به این محصول اضافه شده است.

۱۰. برای کودکان بدغذا مناسب است

برخی کودکان بدغذا هستند و ممکن است از طعم اوتمیل چه با افزودن آب آماده شود و چه با اضافه کردن شیر، خوششان نیاید. برای این کودکان تهیه میان وعده‌هایی مانند پنکیک، کاپ کیک و اسموتی با پرک فوری جو دوسر یا اوتمیل، بهترین راهکار خواهد بود.

آشنایی با غذای کامل کودک که فوری آماده می‌شود

پرک جو دوسر یا اوتمیل فدوکس غذایی کامل است که در مدت زمان کوتاهی آماده می‌شود. این محصول غذایی به صورت اوتمیل آماده و پرک جو دوسر به فروش می‌رسد. پرک جو دوسر به دو شکل عادی و فوری در بسته‌های ۲۵۰ و ۵۰۰ گرمی تولید شده است.

اوتمیل آماده فدوکس نیز طعم‌های مختلفی دارد. این محصول غذایی اگر با آب یا شیر ترکیب شود، صبحانه‌ای کامل خواهد بود. طعم‌های مختلف اوتمیل آماده فدوکس عبارت‌اند از:

• خرما و بادام

• دارچین

• عسل و بادام

• خرما و پسته

• وانیل

• ماسالا

• زنجبیل

• عسل و پسته

این محصول غذایی به عنوان صبحانه‌ای کامل سرشار از انرژی است و می‌تواند به شروع روزی تازه برای کودکان و والدین آنها کمک کند.

کلام آخر

اوتمیل یا پرک جو دوسر فدوکس محصولی غذایی است که علاوه بر فواید فراوان پرک جو دوسر، مزایای سلامتی دیگری نیز دارد. این محصول غذایی می‌تواند به والدین پرمشغله‌ای که نگران تغذیه سالم فرزندان خود هستند، کمک کند. اوتمیل فدوکس با طعم‌های مختلف بهترین صبحانه یا میان وعده برای کودکانی است که برای غذا خوردن مشکل دارند.