آیا ورزش می تواند درد زانو را کاهش دهد؟

جمعه 28 دی 1403 09:55

شناسه: 3897094

28 دی 1403 - 09:55

اقتصاد ایران: بررسی شواهد اخیر این سوال را مطرح می‌کند که ورزش چقدر می‌تواند برای کاهش درد آرتریت زانو مفید باشد.

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، تیم تحقیقاتی به رهبری «بلیندا لافورد»، محقق فیزیوتراپی در دانشگاه ملبورن استرالیا، می‌گوید: «ورزش احتمالاً منجر به بهبود درد، عملکرد فیزیکی و کیفیت زندگی در کوتاه مدت می‌شود.»

بنیاد آرتریت در وب‌سایت خود می‌گوید: «حرکت و تحرک بخشی ضروری از برنامه درمان آرتروز است و به افراد توصیه می‌کند در تمرینات قدرتی، کششی، هوازی و تمرینات تعادلی شرکت کنند.»

در بررسی جدید، تیم تحقیق داده‌های ۱۳۹ کارآزمایی بالینی قبلی را که شامل تقریباً ۱۲۵۰۰ شرکت‌کننده بود که تا اوایل ژانویه ۲۰۲۴ انجام شد، ارزیابی کردند.

در یک مقیاس ۱۰۰ امتیازی، امتیاز تأثیر ورزش در بهبود آرتریت زانو به شرح زیر بود:

• درد ۸.۷ تا ۱۳.۱ امتیاز

• عملکرد فیزیکی ۹.۷ تا ۱۲.۵ امتیاز

• کیفیت زندگی ۴.۲ تا ۶.۱ امتیاز

محققان خاطرنشان کردند، در حالی که این پیشرفت‌ها قابل توجه بود، اما همیشه امتیازات ثابت شده برای ایجاد حداقل تفاوت در زندگی بیمار را برآورده نمی‌کردند.

برای اینکه ورزش سهم معناداری داشته باشد، درد باید ۱۲ امتیاز، عملکرد فیزیکی ۱۳ امتیاز و کیفیت زندگی تا ۱۵ امتیاز بهبود یابد.

محققان نوشتند: «بسیاری از مطالعات با حجم نمونه کوچک کیفیت پایینی دارند. بنابراین، برخی از مطالعات ممکن است فواید ورزش را بیشتر از آنچه هست نشان دهند.»

تازه ترین ها

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر	نمودار نمودار
دلار خرید	24759	0 (0%)
یورو خرید	28235	0 (0%)
درهم خرید	6741	0 (0%)
دلار فروش	24984	0 (0%)
یورو فروش	28492	0 (0%)
درهم فروش	6803	0 (0%)

عنوان عنوان	قیمت قیمت	تغییر تغییر
دلار	285000	0.00 (0%)
یورو	300325	0.00 (0%)
درهم امارات	77604	0 (0%)
یوآن چین	41133	0 (0%)
لیر ترکیه	16977	0 (0%)

پربازدیدترین ها

وبگردی

اجرای رویداد «قرار وسط شهر»؛ دکتر رحمتی مهمان ویژه امشب کافه گفتگوی اجتماعی آتش‌بس غزه؛ تأیید شکست عملیات نظامی اسرائیل در نوار غزه تدسکو از هدایت تیم ملی بلژیک اخراج شد توافق آتش بس در غزه نشان دهنده شکست مفتضحانه دشمن است ۲۳۸ میلیارد تومان کمک مردمی در مراکز نیکوکاری جمع آوری شد پوشش زنده سوپرجام فوتبال؛ استرس پرسپولیس هر لحظه بیشتر می‌شود بذل و بخشش اروپایی‌ها برای رژیم تروریستی جولانی در سوریه قالیباف با رئیس مجلس نمایندگان اتیوپی دیدار و گفتگو کرد اولین جام کارترون با سپاهان با شکست دوباره پرسپولیس+فیلم ماکرون: ارتش اسرائیل باید به طور کامل از لبنان عقب نشینی کند

آیا ورزش می تواند درد زانو را کاهش دهد؟