به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،مژگان تن ساز، رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه شهید بهشتی، به اهمیت ارتباط مستقیم میان سبک زندگی و قدرت باروری اشاره کرد و بیان داشت که بسیاری از مشکلات ناباروری ناشی از عوامل مختلفی مانند آلودگی هوا، رژیم غذایی نامناسب، مصرف دخانیات، اختلالات خواب و استرس‌های مداوم است.

آلودگی هوا به‌ویژه برای زنان باردار می‌تواند خطرات جدی به دنبال داشته باشد. این آلودگی‌ها می‌توانند اکسیژن‌رسانی به جنین را مختل کرده و حتی باعث سقط یا مرگ داخل رحمی شوند. بنابراین، توصیه می‌شود مادران باردار از قرار گرفتن در محیط‌های آلوده خودداری کنند تا از این خطرات پیشگیری کنند.

از دیدگاه طب سنتی، رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از ارکان اصلی برای افزایش قدرت باروری است. رژیم‌هایی مانند رژیم مدیترانه‌ای و رژیم شرقی که حاوی مواد مغذی و طبیعی مانند سبزیجات تازه، روغن‌های سالم (مانند روغن زیتون) و مواد غذایی بدون نگهدارنده هستند، می‌توانند تأثیرات مثبتی بر باروری داشته باشند.

در مقابل، رژیم‌های غربی که اغلب شامل فست فود، غذاهای سرخ‌کردنی و چربی‌های اشباع شده هستند، می‌توانند با کاهش کیفیت اسپرم و تخمک، قدرت باروری را تحت تأثیر قرار دهند.

یکی از عواملی که در طب سنتی برای بهبود باروری بسیار تأکید می‌شود، ورزش منظم است. به‌ویژه برای زنانی که به سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) مبتلا هستند، ورزش می‌تواند به تنظیم تخمک‌گذاری کمک کرده و شانس بارداری را افزایش دهد. البته باید توجه داشت که ورزش بیش از حد یا بی‌تحرکی می‌تواند به ناباروری منجر شود.

خواب مناسب نیز از دیگر عوامل مهم برای تقویت باروری است. تحقیقات نشان داده است که اختلالات خواب، مانند کم‌خوابی یا خواب دیرهنگام، می‌تواند به کاهش قدرت باروری تا ۴۲ درصد منجر شود. بنابراین، داشتن یک خواب منظم و با کیفیت می‌تواند تأثیر زیادی بر افزایش شانس بارداری داشته باشد.

مژگان تن ساز در ادامه تأکید کرد که اصلاح سبک زندگی، به‌ویژه از نظر تغذیه، ورزش و خواب، می‌تواند به‌طور مؤثر قدرت باروری را افزایش دهد. وی افزود که داروها و رژیم‌های معجزه‌آسا نمی‌توانند به تنهایی موجب بارداری شوند و تغییرات اساسی در سبک زندگی باید در اولویت قرار گیرد.

این متخصص همچنین اشاره کرد که طب سنتی با رویکرد جامع خود، که نه تنها به درمان بلکه به پیشگیری و ارتقای سلامت توجه دارد، می‌تواند در کنار طب مدرن، نقشی مؤثر در افزایش قدرت باروری ایفا کند.

یکی از موضوعات پرطرفدار در میان زوج‌ها، تعیین جنسیت جنین است. مژگان تن ساز در این رابطه توضیح داد که رژیم غذایی می‌تواند تا ۶۰ تا ۷۰ درصد در تعیین جنسیت جنین تأثیرگذار باشد. این تأثیر به تغییرات اسیدیته و قلیایی بدن مرتبط است، اما هیچ‌گونه تضمینی برای تعیین جنسیت به‌طور قطعی وجود ندارد. بنابراین، تبلیغاتی که وعده تعیین جنسیت ۱۰۰ درصدی می‌دهند، اغلب نادرست و غیرعلمی هستند.

طب سنتی با تأکید بر اصلاح سبک زندگی، تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش منظم می‌تواند در بهبود قدرت باروری و تسهیل بارداری مؤثر باشد. این رویکرد در کنار درمان‌های پزشکی، می‌تواند راهی مؤثر برای زوج‌هایی باشد که به دنبال افزایش شانس بارداری و بهبود سلامت خود هستند. اگرچه داروها ممکن است در برخی موارد کمک‌کننده باشند، اما تغییرات اساسی در سبک زندگی اولین و مهم‌ترین گام در درمان ناباروری است.