1. سردردهای تنشی

سردردهای تنشی شایع‌ترین نوع سردرد هستند و باعث بروز احساس فشار یا درد در پیشانی، شقیقه‌ها، پشت سر و بالای سر می‌شوند. این سردردها معمولاً ناشی از تنش یا انقباض عضلات گردن، صورت، فک و پوست سر به دلیل استرس، اضطراب یا وضعیت نامناسب بدن هستند.

علائم سردرد تنشی:

• درد خفیف تا متوسط که اغلب به صورت فشار یا سنگینی احساس می‌شود.

• عدم وجود حالت تهوع یا حساسیت شدید به نور و صدا (برخلاف میگرن).

بیشتر بدانید : انواع سردرد و روش های درمانی آن

راه‌های مدیریت:

• استفاده از دوش آب گرم یا پد گرم‌کننده برای شل کردن عضلات.

• مصرف مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن.

• انجام ورزش منظم، مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق.

2. میگرن

میگرن نوعی سردرد ضربان‌دار است که معمولاً در یک طرف سر شروع می‌شود اما ممکن است به بالای سر گسترش یابد. میگرن می‌تواند بسیار شدید باشد و فعالیت‌های روزمره را مختل کند.

علائم میگرن:

• درد ضربان‌دار که معمولاً در یک طرف سر احساس می‌شود.

• حساسیت به نور، صدا و بو.

• حالت تهوع و گاهی استفراغ.

• تجربه هاله (نورهای چشمک‌زن یا خطوط موج‌دار) قبل یا در حین حمله.

عوامل محرک میگرن:

• استرس، اضطراب، یا تغییرات هورمونی.

• مشکلات خواب.

• مصرف برخی غذاها مانند قهوه، شکلات و پنیرهای کهنه.

• عوامل محیطی مانند نورهای شدید یا بوهای قوی.

راه‌های مدیریت:

• استراحت در یک اتاق ساکت و تاریک.

• مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک برای کنترل یا پیشگیری از میگرن.

• مصرف مایعات کافی و پرهیز از محرک‌های شناسایی شده.

3. سردردهای خوشه‌ای

این نوع سردردها نادر هستند و معمولاً به صورت دوره‌ای رخ می‌دهند. سردرد خوشه‌ای با درد شدید در یک طرف سر، معمولاً پشت چشم، مشخص می‌شود و ممکن است به بالای سر انتشار یابد.

علائم سردرد خوشه‌ای:

• درد شدید و ناگهانی که می‌تواند تا چند ساعت ادامه یابد.

• قرمزی و تورم چشم در سمت درد.

• حساسیت به نور و صدا.

• آبریزش بینی یا اشک‌ریزی.

راه‌های مدیریت:

• استفاده از اکسیژن‌درمانی با تجویز پزشک.

• اجتناب از مصرف الکل یا سیگار که ممکن است محرک باشند.

• مشاوره با پزشک برای داروهای پیشگیرانه یا تسکین‌دهنده.

4. سردردهای هیپنیک (ساعت زنگ‌دار)

این نوع سردردها نادر هستند و معمولاً افراد مسن را تحت تأثیر قرار می‌دهند. سردرد هیپنیک در هنگام خواب رخ داده و می‌تواند شما را از خواب بیدار کند.

علائم سردردهای هیپنیک :

• درد کسل‌کننده یا شدید که معمولاً در هر دو طرف سر احساس می‌شود.

• مدت زمان سردرد از 15 دقیقه تا چند ساعت متغیر است.

راه‌های مدیریت:

• مصرف کافئین قبل از خواب با تجویز پزشک.

• استفاده از داروهایی مانند ملاتونین یا فلوناریزین.

• مشاوره با پزشک برای تشخیص دقیق.

5. سردرد انجماد مغزی

این سردرد زمانی رخ می‌دهد که چیزی بسیار سرد، مانند بستنی یا نوشیدنی یخ‌زده، مصرف می‌کنید. درد معمولاً به سرعت آغاز و در عرض چند ثانیه تا دو دقیقه از بین می‌رود.

علائم:

• درد شدید در جلوی سر.

• معمولاً کوتاه‌مدت و خودبه‌خود برطرف می‌شود.

راه‌های پیشگیری:

• مصرف غذاها و نوشیدنی‌های سرد به آرامی.

• فشار دادن زبان به سقف دهان برای گرم کردن آن ناحیه.

6. مشکلات خواب و سردرد

کیفیت پایین خواب یا اختلالات خواب می‌تواند به سردرد منجر شود. آپنه خواب، بی‌خوابی یا خواب نامنظم ممکن است عوامل تشدیدکننده باشند.

راه‌های مدیریت:

• حفظ یک برنامه خواب منظم.

• درمان آپنه خواب با استفاده از دستگاه CPAP.

• مدیریت استرس برای بهبود کیفیت خواب.

7. سردردهای ثانویه

این نوع سردردها به دلیل یک مشکل زمینه‌ای ایجاد می‌شوند. علل احتمالی عبارتند از:

• کم‌آبی بدن.

• تب یا عفونت.

• فشار خون بالا.

• مننژیت یا آنوریسم.

علائم هشداردهنده:

• سردرد ناگهانی و بسیار شدید.

• سفتی گردن یا تب بالا.

• بی‌حسی یا ضعف در یک طرف بدن.

• مشکلات گفتاری یا بینایی.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟

اگر سردرد شما شدید، مکرر، یا با علائم زیر همراه است، فوراً به پزشک مراجعه کنید:

• تاری دید، سرگیجه یا گیجی.

• استفراغ مکرر یا تشنج.

• درد شدید پس از آسیب به سر.

سردردهای بالای سر ممکن است به دلایل مختلفی از جمله سردردهای تنشی، میگرن، مشکلات خواب یا سردردهای خوشه‌ای رخ دهند. با شناسایی نوع سردرد و رعایت تغییرات سبک زندگی یا مشاوره با پزشک، می‌توان این سردردها را مدیریت کرد. اگر سردرد شما شدید یا با علائم نگران‌کننده همراه است، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

سوالات متداول

1. سردرد بالای سر یعنی چه؟ سردرد بالای سر ممکن است نشان‌دهنده سردرد تنشی، میگرن، سردرد خوشه‌ای یا حتی سردرد ثانویه باشد.

2. چه زمانی سردرد نشانه جدی است؟ اگر سردرد ناگهانی و شدید باشد یا با علائمی مانند تاری دید، بی‌حسی، یا گیجی همراه باشد، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

3. برای تسکین سردرد چه باید کرد؟ مسکن‌های بدون نسخه، استراحت در یک محیط آرام و مصرف مایعات کافی می‌تواند کمک‌کننده باشد.

4. آیا سردرد ناشی از استرس است؟ استرس می‌تواند باعث سردرد تنشی و میگرن شود. تمرینات تمدد اعصاب ممکن است کمک‌کننده باشند.